Keep - 跑步健身骑行瑜伽，一键开动！ 17+

Name: Keep - 跑步健身骑行瑜伽，一键开动！
Rating: 4.9 (2947185 reviews)
Author: Keep

无拘无束记录你的运动时刻

Keep

- 4.9 • 294.7万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

【Keep - App Store 年度精选 App】

【App Store 官方推荐的移动健身 App】

在「Keep」，和 3 亿+ 运动爱好者共同开启健康有趣的运动生活！在这个充满活力的运动兴趣社区里，你可以无拘无束的记录每一次运动时刻。分享你的运动心得，让每一个努力的瞬间都留下痕迹。

你是否遇到以下问题：

- 想在家里运动，空有热情但无从下手？

- 明明定好了跑步计划，但就是坚持不下来？

- 各种运动数据散落在不同平台，查看起来不方便？

「Keep」解决的方式：

- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的运动训练计划

- 热门城市跑步路线定期更新，一键搜索精彩路线、赛事活动与运动俱乐部，还可以约上好友一起跑

- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据

在「Keep」，你可以拥有：

【全品类运动】

直播课、跟练课、增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

跑步、跳绳、冥想、瑜伽课程，助你减压、缓解疲劳；

HIIT、Tabata 有氧燃脂，带你减脂、燃烧你的卡路里！

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

【丰富的活动】

丰富多彩活动，每日挑战赛、周赛冲榜，让你动力满满；

特色奖牌，记录你的每一份努力与坚持，参与活动，赢取丰厚奖励；

与全球健身达人一同竞技，共享赛事活动乐趣，让健身变得更有趣，更有成就感！

【多样户外路线】

城市街道、自然小径，丰富的跑步路线带来不同的跑步体验；

一键搜索附近路线，轻松开跑体验周边的美好；

多人组队跑，和好友互鼓励，感受更多跑步的乐趣；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

【个人数据中心】

健身、跑步、跳绳、瑜伽、骑行、计步、羽毛球、飞盘、手环、跑步机… 所有运动数据一站式记录；

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

【IP 课程内容】

汇聚众多IP达人，课程内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程；

专业指导，科学训练，让你在轻松愉悦中享受健身的乐趣。与IP达人一同开启健身之旅！

热门课程：

- 3 分钟天鹅颈训练

- 马甲线养成

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 瘦腿训练

- 俯卧撑入门

- 腹肌塑造

- 跑后拉伸

- 零基础减脂

- 15分钟跳绳燃脂

- 3公里新手燃脂跑

Keep 会员连续包月说明

- 订阅周期：1 个月

- 订阅价格：每月 19 元

- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户

- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能

- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月

- 隐私政策：http://keep.com/privacy

- 用户协议：http://keep.com/tos

Keep 会员连续包季说明

- 订阅周期：1 个季度

- 订阅价格：每季度 58 元

- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户

- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能

- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度

- 隐私政策：http://keep.com/privacy

- 用户协议：http://keep.com/tos

Keep 会员连续包年说明

- 订阅周期：1 年

- 订阅价格：每年 218 元

- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户

- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在 iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能

- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 年

- 隐私政策：http://keep.com/privacy

- 用户协议：http://keep.com/tos

注意事项

- 由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。

- 持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。

- Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

#处处皆主场#

#自律给我自由#

#哪有什么天生如此，只是我们天天坚持#

如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：

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抖音「Keep」

小红书「Keep」

邮箱 hi@gotokeep.com

Keep — 自律给我自由！

2025年3月6日

版本 8.3.121

8.3.121 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 爬楼体验优化，优化台阶数和楼层数的预估和调整；

- 第三方同步跳绳和爬楼数据更全面；

- 运动币增加新玩法，每周可以运动兑奖。

4.9（满分 5 分）

294.7万个评分

一些小建议

这个软件相对来说是比较专业的，如果有字幕就更好了，有时候跟着训练的时候有点听不清教练在说什么😂，特别是跟着练习瑜伽的时候美女教练声音较轻，背景音乐有点大，就不得不一边看她的动作一边跟着练。或者在一个视频开始前有个简短的动作要点概论，也方便学员更快的掌握动作要领，更快的掌握动作

星星之火可以燎原

这是一个汇聚正能量的平台，在这里的每一个人都是为了改变和突破，不管是追求想要的身材，还是保持健康的生活方式，或是为了对生活多一分掌控，又或是用自律抒写现在和未来.....每一份努力都值得被尊重和赞扬。当然，最后回归到对运动本身的热爱，心无杂念，保持炽热......就这样，每一个水滴的加入，最后成就了自由奔腾的江海。“自律给我自由”，没有堤岸，何来自由，这是Keep教给我们的智慧。

在这里，你可以遇到相同磁场的人，具有强大能量场的人，然后被吸引，被鼓舞，加入他们，向着成就自己的方向努力.....这是一件多么奇妙的事！

Keep也在不断地完善自我，用精益求精的态度用心最好每一件事，不负初心。Keep 商城的商品品质也是我追求的东西.....总之，它承载着太多太多的东西，我对它的感情也不是几句话就能说得清楚，剩下的，让时间去说明❤️