Mergeek 推荐：「此刻心」是基于积极心理学设计的治愈系日记。通过提问引导的方式，消除焦虑内耗，获得更多快乐和满足，更自信更专注，在每天的问题引导下，逐渐更加了解自己，获得正念和力量。

此刻心

问题引导 / 积极心理学 / 正念冥想写作 / 心情日记

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为什么需要「此刻心」

你真正了解此时此刻，自己的内心在想什么吗？突然觉得有点焦虑，感到压力？觉得没什么动力，什么都不想做？

「此刻心」开发者在心理学中找到了解决方法，基于积极心理学，通过提问引导的方式帮助你每天更有力量。

减少精神内耗。我们很容易因为想太多、期望太高等原因而陷入自我斗争的漩涡中，消耗我们的心理资源。此刻心可以通过科学的提问引导，帮助我们认清自己的情绪和需求，减少无谓的纠结和焦虑，让我们更加轻松和自在。

提高幸福感。我们很容易受到外界的影响，去追求一些不符合我们内在需求和价值的事物，导致我们的幸福感降低。此刻心可以通过科学的提问引导，帮助我们检验自己的认知和态度，让我们逐渐更加了解自己真正想要的东西，从而提高我们的幸福感。我至今还清晰地记得高三那年的一个夜晚，我终于找到了自己的理想，激动得一夜无眠，从此充满了无穷的动力，每一天都向着那个美好的未来奋进，没有比这更快乐的。

有日记可写。我们总想记录自己的生活，但很多时候，今天似乎和昨天是一样的，我们觉得没有什么值得记录的。此刻心可以让我们找到一个我们此刻想要聊的话题，通过引导，让我们写出有意义和有思考的日记，记录自己每天的心路历程，反思自己每天的收获和感悟。

早安日记：能量 & 期待

生活需要仪式感，早上如何开始的，很多时候决定了一天的状态。通过几个有力量问题，能够快速帮你聚焦今天，满怀信心和期待，开启元气满满的一天。

晚安心情：收获 & 肯定

我们对一天的评价，往往取决于晚上最后的感觉。某个周末，我躺在沙发上刷了一整天的电视剧，直到快要睡觉的时候。我没有感到快乐，反而是疲惫，甚至是自责，觉得一天就这样白白浪费了。我突然想到，我不能就这样结束这一天，我要在睡觉前，给自己半个小时的阅读时间。我专心地看了半个小时的书，从书中得到了很多有用的信息和启发，还能和今天看的电视剧联系起来，突然我就觉得今天很不错。

此刻心就是起到这样的作用，它可以引导你在睡前回顾今天的经历，发现今天的收获和成长，帮助你肯定自己的价值和能力，让你感受到更多的充实和满足。

进阶主题

积极的问题引导，能帮助变得更积极自信，获得力量，缓解焦虑，还有更多。「此刻心」提供了丰富的主题日记，围绕自己，家庭，事业，帮助你有针对地锻炼。

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