ZEALO - Gym,Nutrition & Health

ZEALO 回答一个问题：接下来你应该调整什么？

你的训练日志提供一条清晰的建议——而不是五个需要协调的数据面板。你能看到建议本身，以及支撑该建议的证据。

数字绝非虚构

ZEALO 展示的所有数据均由确定性引擎基于你自身的数据与公开研究结果计算得出。AI 仅用于解释；它不会凭空捏造目标、负荷或动作。当数据尚不足时，ZEALO 会如实告知，而非猜测。

自适应训练
• 围绕你的分化计划、频率、器械和经验构建的训练方案
• 庞大的动作库，配有视频、要点提示及常见错误讲解
• 根据你的实际记录动态调整的渐进超负荷
• 在错过训练课、RPE（自觉疲劳程度）漂移或状态低迷时自动安排减负周
• 超级组、巨人组、递减组、热身及计时/距离训练

为真实健身房打造
• 快速且不打断节奏的动作记录方式
• 可复用并优化的模板
• 完全由你掌控的历史记录——真正可用于回顾的进步轨迹

自带训练计划

导入教练提供的 PDF、Word、Excel 或 CSV 文件。ZEALO 能读取周期、天数、组数、次数、负荷、RPE、休息时间和节奏，显示已识别的内容，并在保存前允许你修正任何部分。

免费版
• 简短入门计划与完整训练记录功能
• 设备端完整的个人历史数据
• 自定义模板（存在使用限制）

高级版
• 更长的自适应中周期（4、8 和 12 周）
• 更深入每周推荐与分析功能
• 教练计划导入功能
• 无限模板、PDF 导出及 iCloud 备份选项

隐私保护

训练数据与测量值存储于你的设备上。无需创建账户即可开始使用。若启用 AI 功能，相关训练背景的文本摘要将发送至我们的 AI 服务提供商以生成回复，你可随时拒绝此项操作。可选的健康数据集成遵循 Apple 权限规范。

隐私政策：https://www.zealofitness.com/privacy-policy
使用条款：https://www.zealofitness.com/terms-and-conditions

ZEALO 并非医疗器械。它不诊断、治疗或预防任何疾病。在改变训练或饮食方式前，请咨询专业医师。