Sleepcraft: 睡眠追踪器

深睡与快速眼动睡眠单独评分。12小时表盘。按年龄调整的临床基准。了解习惯如何影响你的睡眠质量。数据100%在设备端处理。

Sleepcraft从Apple Health读取您的睡眠数据，并采用与大多数应用不同的分析方式。
它在12小时表盘上显示您的睡眠，让您准确看到深度睡眠、REM、浅睡和清醒的时间。Sleepcraft为每个阶段提供独立的评分。
评分根据您的年龄和性别进行校准，基于NIH、CDC和NHS的临床基准。
您可以标记日常因素，如晚间咖啡、酒精或高强度锻炼，并查看它们如何影响每个单独的阶段。
它还将您白天的活动能量和HRV与夜间恢复联系起来，并使用历史数据预测今晚的睡眠质量。
所有处理都在您的iPhone上进行。没有后端服务器，没有帐户。