Shio：食谱翻译与保存

把视频、网页和截图里的菜谱，存进自己的食谱本。Shio 会整理食材和做法，你可以加上自己的笔记，记下哪些做过、哪些还想再做。外语食谱也能翻成中文，不用逐段复制去翻译。

下厨房食谱也能存
支持导入下厨房的食谱链接。如果遇到网页验证，先在 Safari 打开食谱并完成验证，再点“分享”选择 Shio。材料和步骤会一起整理，还能翻成你使用的语言。

从小红书等支持后台导入的平台保存食谱，不用一直等着。你可以继续看食谱，或切到其他 App，Shio 都会继续处理。完成后，再回来确认和保存。免费版和 Pro 都能用，导入额度不变。

从你常用的平台保存
- 从下厨房、小红书、Lemon8、百度和 Cookpad 导入食谱。
- 也支持 TikTok、Instagram、YouTube、Facebook、Pinterest 和 Substack。
- 在支持的平台中点击“分享”，选择 Shio；也可以直接粘贴链接。
- Shio 会读取帖子文字、视频语音和链接页面，把零散信息整理成材料与步骤。

翻译整道食谱
- 把标题、材料、用量和步骤翻译成简体中文、繁体中文、西班牙语、日语或英语。
- 支持多种原始语言，不必先把内容复制到另一个翻译工具。
- 切换美制与公制单位，或按人数调整分量。

照片和文字也能导入
- 拍下手写家庭食谱、食谱书页面，或上传多张截图。
- 从备忘录、Notion 或文档粘贴完整食谱文字。
- 从 Safari、Chrome 或其他网站粘贴链接，直接提取食谱，跳过长篇故事和广告。

跟着步骤做，不用来回翻
- 做菜模式一次只显示一个步骤，并使用大号文字。
- 每个步骤所需的材料就在下方，双手沾水时不用往回找。
- 点击“3 至 5 分钟”这样的时间即可启动计时器，也能同时运行多个计时器。
- 做菜过程中屏幕会保持常亮。

把食谱真正用起来
- 按食谱集和标签整理，并添加自己的备注。
- 不只搜索标题，还能按材料、步骤和备注查找。
- 把早餐、午餐和晚餐加入每周计划。
- 从多道食谱生成购物清单，按货架分类，并合并重复材料。
- 标记做过的食谱，记住哪些值得再做一次。
- 登录后可在设备间同步；食谱也会保存在手机上，离线时仍可查看。

按你的饮食需求调整
- 按饮食需求建议替换食材，改动可以逐项确认（免费版每周最多保存 3 次调整，Pro 不限次数）。
- 查看每份的热量、蛋白质、碳水和脂肪估算（Shio Pro）。
- 做菜时直接向 Shio 询问这道食谱（Shio Pro）。

关于饮食调整
Shio 会标出可能冲突的食材并建议替换，但不能判断食物是否适合过敏、医疗饮食、孕期或其他健康需求。请核对配料、标签及交叉接触风险；必要时咨询医生或营养师。

免费版与 Shio Pro
新注册的免费账号可先从社交平台保存 10 道食谱，之后每周一恢复为 5 次。查看不计入限额，只有保存时才计入；导入失败也不会扣减次数。下厨房会计入社交导入额度：免费账号每保存一道扣 1 次，导入失败或未保存不扣次数。普通食谱网站和照片导入不占用额度。免费版还可以创建 1 个设有饮食规则的食谱集，每周最多保存 3 次食谱调整。Shio Pro 取消社交导入和食谱调整的每周限额，并提供做菜助手等功能。

Shio Pro 有月度和年度自动续订方案。符合条件的用户可免费试用月度方案 7 天。确认前会显示价格。可随时在“设置”中取消，但需在当前订阅期结束至少 24 小时前操作。删除 App 不会取消订阅。

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