Lost Connections App

理解你为何会有这样的感受

如果你感到抑郁或焦虑，你的痛苦是有原因的。你并不软弱，也没有疯掉。有科学证据表明这些问题存在九种成因——其中包括许多你可能未曾想到的因素。一旦你明白这些成因在你生活中是如何起作用的，就会开启一整套全新且有效的解决办法。这款应用程序将帮助你找出导致抑郁或焦虑的原因，并勾勒出切实可行的解决步骤。

与作家兼记者约翰·哈里合作打造

约翰·哈里是一位屡获殊荣的记者，著有三本登上《纽约时报》畅销书排行榜的书籍，探讨现代社会如何影响抑郁、成瘾和注意力。他的书受到了广泛赞誉，从奥普拉到埃尔顿·约翰，再到《英国全科医学杂志》。我们与约翰共同将他的书转化为一门互动课程，这将帮助你把书中的经验应用到生活中。

感受更多的联系

我们生活在有史以来最孤独的社会之一。但不必如此。学习如何重新与周围的世界建立联系，从你的价值观、工作和人际关系开始。

找到人生目标

我们都有一种自然的心理需求，希望自己所做的事情能产生影响。确定对你重要的事情，并以此开始过上真正有意义的生活。

将专家建议付诸行动
- 互动课程剖析约翰从一些顶尖科学家那里学到的知识，并引导你了解如何将其应用到自己的生活中；
- 回答问题并完成练习，以深入了解自己的思想、感受和行为；
- 随时随地都能在手掌中使用的工具，用于识别潜在原因并找到解决之道；
- 日常日志，用于反思、清理思绪并了解自己。

实用练习助你……
- 了解抑郁和焦虑的9种成因
- 理解自己的情绪
- 采取行动感觉更好
- 再次与他人建立联系
- 重新掌控工作
- 在生活中找到意义和目标
- 找到有意义的价值观和方向
- 重新与自然建立联系
……等等。

社区

志同道合的人的社区，帮助共同思考这些成因并共同构建解决方案。

“失去的联系”应用程序将帮助你建立联系，过上更有意义的生活。

当你的头脑清晰时，你会感到受到启发，获得更多生活能量、幸福和快乐。

即使每天只需几分钟，也会对你的幸福产生巨大影响，减轻压力，改善睡眠以及整体生活质量。

比心理治疗便宜，比看书更好。