GymBuddy 健身伙伴

GymBuddy

健身最难的不是动作，是开始——也是坚持。
用更低的思想压力，练出更匀、更强的身体。免费可用，无广告打扰。

GymBuddy 不做死板课表，也不拿大卡绑架你。点一下 Just Go，从你喜欢的动作里开练；系统负责补短板、顾恢复、帮你均匀练到全身。
很简单：打开 GymBuddy，练起来，让身体自己变强。

现在下载 GymBuddy，你将获得：

*Just Go，无脑开练
不用纠结今天练什么。一键从收藏里挑出约 3 个动作就能练；一分钟也算练。早晚随手一组，比空等「完美计划」更容易坚持。

*肌群段位，把坚持变成升级
每个部位都有生涯段位：训练新手 → 坚持达人 → 进阶突破 → 力量王者 → 训练大师。短板会拖低整体段位——补短板，就是在抬整体，也是在把身体练匀。

*智能推荐，不是随机练
Just Go 优先推段位偏弱的肌群，再兼顾本周缺口、推拉腿平衡与恢复窗口。无脑跟练，也能越练越协调。

*个人纪录，看见自己在变强
每个动作自动汇总 PR：器械看估测 1RM，自重看最佳次数。近四周趋势、破纪录闪回、完成页即时庆祝——进步不再靠感觉。

*简洁跟练，健身房里不添乱
记组、记重量、休息计时，界面干净直观。练完立刻看到时长、容量、估算消耗，以及本次有没有升段、破 PR。

*3D 解剖与肌群热力
点选人体模型找动作，用热力图看近期练多练少。从「想练哪块」出发，而不是在长列表里硬翻。

*专业动作演示
动作库配有说明与演示动图，帮你确认目标肌群与动作形态，练得更安心。

*周报回顾与分享
按周汇总出勤、容量与重点建议；段位升级与破纪录也会写进周报，一键导出分享图，把这周的努力留住。

*需要时再做计划
自建课表、保存复用；也可在解剖页按部位拼一组再开练。助手降低决策成本，节奏始终由你定。

*多端同步与 Apple 健康
训练记录经 iCloud 同步；完成的训练可写入 Apple 健康。换机不丢进度，日常数据连成一体。

GymBuddy 相信：先动起来，比完美计划更重要。
没有强制大课表，没有卡路里 KPI。消耗数字只作参考；段位与纪录用来看见节奏，而不是制造焦虑。坚持来自「我又练了」，而不是被红点催着完成任务。

立即下载 GymBuddy，把健身房变成你愿意每天打开的地方。

产品页：https://mooyu.cc/gymbuddy.html
使用条款 (EULA)：https://mooyu.cc/gymbuddylicense.html
隐私政策：https://mooyu.cc/gymbuddyprivacy.html