Dieta Melarossa

Melarossa riunisce in un’unica app tutto ciò che ti serve per un’alimentazione equilibrata e il tuo benessere: dieta personalizzata, diario alimentare, ricette, contacalorie, calcolo IMC e del fabbisogno calorico, e percorsi fitness.
Unisciti a oltre 2,5 milioni di persone che ci hanno scelto. Con oltre 6 milioni di download, è una delle app per la dieta più apprezzate in Italia.
I menù sono supervisionati da nutrizionisti e dietologi, facendo riferimento ai LARN (SINU) e Linee guida CREA.

LA TUA DIETA PERSONALIZZATA (MELAROSSA PRO)
Iniziare è intuitivo: inserisci età, altezza, peso, stile di vita e obiettivo per ricevere subito un menù settimanale personalizzato tra oltre 20.000 combinazioni.
Il piano comprende 3 pasti e 3 spuntini giornalieri, e offre:
• menù rinnovato ogni settimana;
• lista della spesa automatica;
• sostituzioni nutrizionalmente equivalenti;
• piatti mediterranei per tutta la famiglia.
Dalla sezione Dieta consulti il piano alimentare quotidiano, la lista della spesa e le attività.
Inserisci il peso settimanalmente e l’algoritmo ricalibrerà automaticamente il piano.

SCEGLI IL PERCORSO ADATTO A TE (MELAROSSA PRO)
Offriamo percorsi per ogni esigenza:
• mediterranea classica;
• pratica;
• vegetariana;
• panino (pasti fuori casa);
• senza lattosio;
• senza glutine;
• colesterolo basso;
• nichel basso;
• per aumentare di peso.
Escludi fino a due alimenti non graditi e cambia dieta quando vuoi. Raggiunto l'obiettivo, passa al mantenimento.

IL TUO DIARIO ALIMENTARE (GRATIS)
Registra i pasti e confronta le calorie con l'obiettivo quotidiano. Il riepilogo mostra anche carboidrati, proteine e grassi.
Cerca gli alimenti per nome, usa i filtri o scansiona i codici a barre. Registrare ciò che mangi è facile e veloce.
Il diario ti aiuta a seguire il tuo percorso con più consapevolezza.

STRUMENTI PER IL TUO BENESSERE (GRATIS)
Hai a disposizione strumenti gratuiti:
• contacalorie (alimenti e attività);
• valutazione IMC;
• calcolo fabbisogno calorico;
• analisi somatotipo;
• simulatore 3D.

RICETTE, APPROFONDIMENTI E FITNESS (PRO E GRATIS)
Consulta gratis ricette e articoli su salute e alimentazione, oltre a quiz e workout.
Con Melarossa Pro accedi alle videoricette e a un programma di allenamento su misura per i tuoi obiettivi.

REDDY, L'ASSISTENTE VIRTUALE (GRATIS)
Reddy ti aiuta a usare l’app e trovare info su dieta e ricette in un attimo.

INIZIA IL TUO PERCORSO
Scarica Melarossa per prenderti cura del tuo benessere ogni giorno.
Le funzioni gratuite sono sempre attive. Prova Melarossa Pro gratis per 7 giorni, poi scegli il tuo piano. Puoi disdire in qualsiasi momento.

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