1LIFT

把训练、饮食和体重记录在同一个地方——让佩特拉找出你一个人看不出的关联。

佩特拉，看得见你数据的教练
拍下餐盘、用一句话描述，或者直接说出来：佩特拉识别食物并算出宏量营养素。她还读你的训练、睡眠和体重，并把它们联系起来。「你停滞是因为训练容量翻倍，睡眠却变少了」——这种话，任何数据面板都不会告诉你。

训练
填得飞快的记录本：组数、重量、休息、个人纪录。按你的水平和器材生成的计划，超级组与强度技巧，休息计时器。还有相应的数据：各肌群容量、逐周进步、个人纪录和力量曲线。

营养
超过 10,000 种食物，条码扫描，食谱，备餐计划。数值来自法国 Ciqual 成分表和 Open Food Facts，而不是随手填充的数据库。而且不只是宏量营养素：维生素、矿物质和微量元素同样被记录，还能看到每天的达成率。

社区
没有人独自变强。发布你的训练和蜕变，关注朋友，在容量、力量或个人纪录上向他们发起挑战——私聊或群聊。

你的数据
我们不出售，不用于广告，也不嵌入任何追踪工具。健康与周期数据为可选项，需要你明确同意。你可以在应用内两次点击删除账号。

订阅
1LIFT 免费使用。Pro、Premium 和 Ultime 增加认证徽章、统计数据和应用配色，并提供佩特拉的月度用量。各档位及其用量在应用内说明。

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