MindGlow - 心理健康

MindGlow是您的综合心理健康伴侣,结合循证治疗技术和AI支持,帮助您管理焦虑、抑郁和压力。
主要功能
认知行为疗法工具
访问由心理健康专业人士设计的CBT练习。通过针对特定挑战的结构化程序进行练习,如消极思维模式、担忧循环和情绪调节。
AI向导 - Milo
与您的个人AI健康向导聊天,全天候可用。随时获得支持、指导和个性化建议。
情绪和进度追踪
通过详细的情绪追踪监控您的情绪健康。在五个关键健康类别中可视化您的进度:情绪调节、认知模式、身体症状、动机与活动以及社交联系。
个性化每日任务
根据您当前的状态和目标接收定制的健康活动。从呼吸练习到感恩日记,建立持久的健康习惯。
学习路径
探索涵盖CBT基础、了解您的思维和建立情绪韧性的结构化教育内容。通过互动模块按自己的节奏学习。
进度分析
获得有关您健康之旅的全面见解。追踪任务完成情况,识别模式,并通过详细报告庆祝您的改进。
为什么选择MindGlow?
循证基础:我们的方法基于认知行为疗法,已被证明对管理焦虑和抑郁有效。
私密且安全:您的数据已加密和保护。我们绝不分享您的个人信息。
个性化体验:应用程序适应您的独特需求,提供相关内容和支持。
整体方法:从多个角度解决心理健康问题 - 思想、情绪、行为和身体健康。
便捷支持:随时获得帮助,无需等待预约或花费高额费用。
适合谁使用?
MindGlow非常适合希望改善心理健康的任何人,无论您是在应对焦虑、抑郁、压力,还是只是想建立更好的情绪健康习惯。无需先前的治疗经验。
开始您的旅程
从全面评估开始,了解您当前的健康状态。接收个性化任务建议,从第一天开始取得进步。追踪您的改进并建立持久的变化。
高级功能解锁高级分析、无限AI聊天和完整学习库。免费开始,准备好后升级。
加入成千上万通过MindGlow改变心理健康的用户。立即下载,迈出通往更健康、更快乐的自己的第一步。
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