AI运动教练：视频分析·训练计划·动作纠正

AI运动教练：视频分析·训练计划·动作纠正。拍摄或上传一段 30 秒训练视频，AI 即可完成动作分析与姿势评估，用「分数 + 等级」与雷达图呈现你的当前水平。
围绕技术、稳定性、输出、节奏、连动性 5 项核心指标，给出可执行的改进要点与训练动作；配合 AI 聊天随时答疑，帮你把练习做对、做细、做出提升。
支持棒球、足球、篮球、网球、田径短跑、游泳、拳击、高尔夫等 50+ 项运动。结合你的目标与训练记录，自动生成专属训练菜单与训练计划，让你不再纠结今天练什么、怎么练。
分析 → 练习 → 记录 → 复盘，一键循环：课题卡自动整理优先级，动作库持续沉淀个人训练资产，成长曲线看得见。现在就免费体验，让努力更有效。
【用科学方式解决运动员的烦恼】
■“不知道自己的实力到底如何”
→ AI 用 S～D 等级评估，把技术优势与弱点量化呈现
■“担心动作是否正确”
→ AI 视频分析即时定位问题点，以“教练视角”给出改进建议
■“缺少计划的训练导致成长停滞”
→ 用战略化训练计划，实现更高效的提升
■“找不到适合自己的训练方法”
→ 运动特性 × 个人数据，做到真正的个性化
【主要功能 - AI运动训练师能做什么】
◆ AI 分析报告
• 只需上传视频，AI 即可对你的表现进行精细评分
• 用雷达图可视化「技术 / 稳定性 / 输出 / 节奏 / 连动性」5 项指标
• 基于综合得分，从 S 到 D 给出等级评估
• 你的专属 AI 教练会基于分析结果提供「总评」与「具体建议」
◆ 用“课题卡”统一管理强化重点
• AI 自动将检测到的课题分类为「最新 AI 建议」「优先课题」「已完成」
• 训练前只需查看课题卡，就能知道今天的优先级与下一步
• 完成/排除会反映到后续分析，让推荐持续变得更适合你
◆ 用“训练计划卡”统一管理每日菜单
• 在首页按周汇总动作列表，长按星期即可自由调整与自定义
• 依据课题一键生成动作→直接保存并加入计划
• 完成记录一键同步，自动联动下周推荐与进度统计
◆ AI 视频分析，显著改善动作与姿势
• 最新 AI 会立即分析你的视频
• 仅需 30 秒视频即可给出明确的改进点
• 以“分析结果→如何改→期待效果”的顺序清晰展示
• 结合不同项目特性，提供前沿 AI 技术支持的建议
• 可随时回看过往分析结果
◆ 训练记录，简单好用
• 30 秒快速记录训练内容
• 直观填写训练时长与强度
• 可同时管理多个目标
• 用备注记录细节与新发现
◆ 进化型 AI 个性化建议
• 学习你的进度模式，自动优化训练计划
• 基于完成率与成长数据，进行个别调整
• 从累计数据中提炼“只属于你的规律”
• 基于过去成功经验，给出更可复现的建议
• 数据越多，个别最优化的精度越高
• 结合体格、水平与目标的个性化建议
• 提供基于最新运动科学的提示
• 可无限提问的 AI 聊天功能
【训练数据会成为资产】
1. 分析精度会越用越高
AI 会从你的历史视频与记录中学习个人习惯与成长模式
分析从 10 次、50 次、100 次不断累积，建议也会持续进化
最终形成“只属于你”的分析模型
2. 长期成长曲线可视化
与 1 个月前、3 个月前、1 年前对比，真实感受到进步
及早发现停滞征兆，并从过去的突破模式中找出最优解
AI 还能预测“下一项最可能提升的能力”
3. 发现你的成功模式
对比状态好与状态不佳时的数据
自动检测表现提升的条件
推导出最适合你的训练法则
【你能用 AI运动训练师实现什么】
用数字证明实力：5 项指标与等级评估，让当前水平与成长一眼可见。
AI 分析即时定位课题：从 30 秒视频中提取动作偏差与改进点，明确该改哪里。
给出个人最优训练计划：按项目/位置/目标自动排列动作，让今天该练什么一目了然。
用记录可视化成长：记录越多，分析越准；对比历史数据，看到真实提升。
AI 聊天随时解惑：询问技术或训练安排，AI 24 小时给出客观提示。
提升自我训练能力：养成复盘习惯，提高自主训练的质量与再现性。
【分项目训练&动作分析 - 支持 50+ 项运动】
了解各项目特性的 AI 会为你的运动提供科学支持，给出更适合你的训练菜单与动作改进建议。
■ 棒球 - 提升投球/打击
投球动作解析、提升球速与控球的训练、打击动作诊断、守备能力强化菜单、投手/野手差异化体能、面向甲子园/职业级别
■ 足球 - 技术&体能强化
踢球动作解析、带球/传球精度提升、位置训练（前锋/中场/后卫/门将）、耐力与爆发力培养、职业标准体能构建、90 分钟比赛体能
■ 篮球 - 投篮精度&运动能力提升
投篮动作分析、三分/罚球改善、突破与防守强化、弹跳力提升菜单、NBA 式敏捷训练、按位置技能开发
■ 田径短跑 - 从起跑到最高速的彻底强化
起跑器设置姿势解析、起跑加速与驱动阶段动作诊断、最高速维持的步幅/节奏解析、冲线动作微调、栏架跑/补强菜单、短期 PB 更新支持
■ 田径（中长跑/跳跃/投掷） - 耐力与技术最优化
马拉松/接力训练计划、跳远/跳高视频诊断、跨栏/投掷技术分析、面向全国大赛级别、成绩提升支持
■ 网球 - 提升击球&发球技术
发球动作解析、正手/反手改善、拉锯能力提升、扣杀/截击诊断、全国大赛级脚步训练、战术分析
■ 游泳/竞技游泳 - 四泳姿动作改善&效率化
自由泳/蛙泳/仰泳/蝶泳视频诊断、按泳姿技术解析、出发/转身改善、面向大赛标准、铁三/公开水域支持、耐力强化
■ 拳击 - 动作改善&战术强化
刺拳/直拳/勾拳/上勾拳动作解析、组合拳与防守改善、步法与躲闪、核心强化、按级别体重管理、比赛策略建议
■ 综合格斗（MMA） - 技术整合&体能强化
打击/摔法/地面技术整合分析、踢技/投技/寝技改善、笼边控制、核心与平衡强化、按级别体能
■ 踢拳 - 动作分析&组合强化
拳法/腿法动作解析、组合与防守改善、步法与平衡强化、按级别体能、比赛策略建议
其他支持项目：排球、垒球、五人制足球、羽毛球、乒乓球、橄榄球、美式足球、手球、舞蹈、体操、滑冰、滑雪、自行车、赛艇、射箭、剑道、击剑、举重、CrossFit、越野跑等，共 50+ 项。
用分项目的视频分析与科学训练菜单，稳步提升，持续进步。
【推荐给这样的人】
• 想在校队/社团争取主力位置的初高中生
• 想在比赛中拿到结果的学生运动员
• 想刷新个人最好成绩的跑者
• 想建立正确动作的入门者
• 想高效提升的周末运动爱好者
• 想支持孩子成长的家长
• 认真以职业为目标的运动员

【现在就开始】
用 AI运动训练师免费体验前沿 AI 视频分析与训练菜单。
把潜力发挥到最大，找到通往目标的最短路线。