睡眠薬: 入睡

“我喜欢这个应用程序。你可以用它来助眠、提神等等。对我来说真的是强烈推荐，满分10分，5星好评！”——萨利，2020年

深呼吸。《和我一起睡》是最适合你的助眠应用程序。通过为你的生活和状况量身选择的循序渐进的呼吸练习来呼吸、放松并入睡。

几分钟的呼吸练习是改善睡眠、放松身心等的最佳方式。通过针对任何情况的简单引导式呼吸课程来完成日常练习。

通过睡眠练习改善你的身心，摆脱压力和失眠。

放松自己，通过呼吸课程获得更好的夜间睡眠，加强人际关系，享受更快乐、更健康的生活。

更好的睡眠有助于你感觉更放松，提高工作能力，更有魅力且状态良好。只需几分钟的呼吸练习就能让你更快入睡并进入深度睡眠。

睡眠音效是能保证让你进入深度、宁静睡眠的睡前音效。《和我一起睡》有50多种专为成人和儿童打造的独家睡眠旋律。飘入梦乡，醒来时精神焕发。

清醒头脑练习能帮助你在睡前平静身心，重新掌控自己，在睡眠时舒缓神经系统。

入睡练习能帮助你放松身体，放下一天的疲惫，轻轻进入宁静的睡眠。

能量提升练习最适合你早晨提高工作效率，在一天开始时充电提神。

起床啦能开启你的一天，帮助你感觉更清新、更清醒、更明亮。伸展身体、呼吸，唤醒大脑。

正念练习通过快速的呼吸练习将正念带入你的一天。

增强自信，重新发现你的内在力量，重拾信心，走出自我，融入周围的世界。

《和我一起睡》提供一组高品质的进阶环境音效，预先混合以完美增强睡眠效果。这些睡眠音效经过录制和增强，能让你放松并快速入睡。它们隔绝外界干扰，营造轻松的环境，轻柔地引导你进入周期性睡眠模式。

主要功能：
自然音效让睡前时光更放松；
适合儿童、青少年和成人的呼吸练习；
随时可用的快速冥想；
改善身心健康的呼吸课程；
满足不同需求的不同模式。

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