Vita 你的运动健康好搭子

Apple Watch、WHOOP、Fitbit 你都戴过，数据却各自躺在各自的 App 里，没人替你连起来看。Vita 做那个 AI 伙伴：不用再买设备，就有恢复、负荷、身体年龄，并且让每天的数字对着你自己的目标说话。

## 产品定位

Vita 是你的 AI 运动健康搭子。它把你 WHOOP 与 Apple Health 的睡眠、恢复、训练负荷与日常活动，连同你上传的体检报告，汇总到一处，转化为身体年龄、恢复评分、睡眠分析等易懂的趋势，并用一个能对话的 AI 教练把这些数字翻译成「今天该怎么做」。对已经在用 WHOOP 的人，Vita 是把数据真正用起来的增强层；只有 Apple Watch 也能用。产品理念参考《超越百岁》（Outlive）：与其出了问题再补救，不如用日常数据主动管理健康、延长健康寿命。

Vita 通过 Apple 健康（HealthKit）以及 WHOOP 的云端授权接口**读取**你的数据，不与任何手环、手表或其他设备直接配对或通信。

## 来自开发者

Vita 始于《超越百岁》里的一个概念：「边际十年」——多数人生命的最后十年在无法自理中度过，而那十年的质量，取决于提前二三十年的准备。我给自己列了张 90 岁的清单：还能打完整场高尔夫、自己拎行李箱、徒步上山不拖累同伴。可 WHOOP 和 Apple Watch 只给我一堆指标，没有一个能告诉我：今天的数字离那份清单是近了还是远了。所以我做了 Vita——先立目标，让每天的数据对着目标说话。

## 核心功能

### 1. 健康数据中心
汇总来自 Apple 健康与 WHOOP 的多维度数据，提供趋势与一般性参考。数据源：Apple 健康、WHOOP（经其官方云端授权）。

### 2. 恢复与负荷
连接了 WHOOP 时，Vita 展示由 WHOOP 计算的每日恢复分数与训练负荷（Strain）。只有 Apple Watch 也可以——Vita 会用你的心率变异性、静息心率与睡眠，对照你自己 28 天的基线算出恢复与负荷，**不必再买一个设备**。这些是供参考的估算，不是临床评估。

### 3. 睡眠
汇总睡眠时长、阶段结构、夜间中断与一致性，用一个分数概括每晚睡眠质量。

### 4. 营养
通过拍照或文字描述记录餐食，由 AI 估算热量与宏量营养素（蛋白质 / 碳水 / 脂肪 / 纤维），并跟踪每日进度与趋势。估算值会因食材与份量存在误差，仅供记录参考。

### 5. AI 洞察与问答
基于你的数据生成每日 / 每周健康洞察，并支持自由问答与「Vita 搭子」运动陪伴对话。所有 AI 内容均为一般健康信息，附「信息来源与方法」说明（见下方链接），不构成医疗建议。

### 6. 身体年龄
根据 VO₂max、静息心率、心率变异性、步数、睡眠与恢复等指标，**估算**身体状态对应的年龄趋势，用于观察生活方式变化的长期方向。这是基于公开研究的估算，不是临床评估。

### 7. 体检报告记录
你可以上传体检 / 化验报告照片，Vita 用 AI 提取并结构化展示其中的指标与参考范围，方便集中查看与回顾。参考范围由出具报告的检验机构提供。Vita 仅作展示，**不替代医生对报告的解读**。

### 8. 健康目标与年龄基准线
设定你的长期健康目标（比如「90 岁还能打完整场高尔夫」），Vita 按你的年龄基准跟踪六项关键指标——夜间呼吸频率（或最大摄氧量）、心率变异性、静息心率、睡眠表现、深度睡眠、日均步数——让「为几十年后的自己维护身体」变成每天可见的小目标。

### 9. 夜间体征提醒
当夜间呼吸频率明显高于你的个人基线，或 HRV 连续多晚走低时，Vita 会推送提醒你留意身体状态、优先安排恢复。提醒基于你自己的数据趋势，仅供一般健康参考，不构成医疗诊断；可随时在系统设置中关闭通知。

### 10. 分享海报
今日状态、睡眠报告、训练周报、营养日报、身体年龄、健康目标都可一键生成精美海报，分享到微信、Instagram 或保存到相册。

## 重要医疗声明

Vita 提供的所有信息、评分与 AI 建议仅供一般健康与健身参考，**不构成医疗建议、诊断或治疗**。在做出任何健康或运动决策前、以及有健康疑虑时，请咨询医生。Vita **不连接、不配对或控制任何医疗设备或硬件**。
信息来源与方法：https://100old.app/sources

## 订阅说明

Vita 可免费使用，也提供自动续订的 Vita Pro 高级订阅。
- 通过 Apple ID 扣费；可按月 / 按年自动续订，或一次性买断（终身）
- 需在当前周期结束前至少 24 小时取消，否则自动续订
- 取消后权益保留至当前周期结束；未使用部分不予退款
- 应用内提供服务条款与隐私政策链接

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