Maxlyft - 健身记录

坚持得下去的力量训练。

制定你的训练分化计划，记录每一组训练，让进步不断累积，不再被繁琐的表格困扰。Maxlyft 是一款专为力量训练者打造的应用，让训练更有条理，数据更清晰真实。

你的分化计划，由你决定
创建循环或每周训练分化计划，自定义训练日名称、休息日，并可选择不同颜色。你可以为训练日添加训练方案，也可以在计划有变时直接开始一次空白训练。当前启用的分化计划会自动准备好今天的训练——打开 App，直接开练。

轻松记录，无需折腾
开始今天计划好的训练，关闭 App 后也能随时继续未完成的训练，或者自由记录。每组训练会随着你的记录自动完成，上一次训练的数据也会显示出来作为参考。训练过程中，实时计时器、组数和训练容量都会持续显示在屏幕上。

支持记录杠铃、哑铃、自重、辅助训练，以及按时长和距离记录的训练——还支持记录单侧重量。

真正有意义的个人纪录
Maxlyft 会自动标记新的个人纪录，还可以让你追踪自定义的历史最佳成绩——包括指定重量下的最佳次数、指定次数下的最大重量，以及最佳时间或距离。完成训练并刷新个人纪录时，该次训练会显示皇冠标记。

数据洞察，而非信息噪音
查看过去 7 天、30 天、90 天、1 年或全部时间的训练容量、组数、训练时长和肌群分布。可按肌群或分化训练日筛选。打开任意动作，即可查看历史累计数据、个人纪录，以及根据该动作记录方式呈现的专属图表。

围绕你的动作库而设计
无需面对庞大又固定的预设动作库。你可以创建并命名自己的动作、标记目标肌群、保存训练方案并重复使用。即使重命名动作，所有历史记录也会完整保留。

离线也能训练，数据保持同步
训练记录以本地存储为优先，因此即使健身房信号不好，也不会影响你的训练。使用 Apple 或 Google 登录，即可在不同设备间同步和恢复数据。

主屏幕小组件
无需打开 App，即可查看今天的训练或过去 7 天的训练容量。

如何开始

选择你的单位，并创建第一个循环或每周训练分化计划。
添加你真正会做的训练动作。
从“训练”页面开始今天的训练并记录每一组。
完成几次训练后，前往“数据洞察”查看你的进步趋势。

隐私政策：https://www.maxlyft.com/privacy
使用条款：https://www.maxlyft.com/terms