Brim: 肌酸记录

肌酸不是止痛药。它不是当天吃当天见效，而是靠饱和起作用：肌肉储备需要数周才能填满，停下来就会回落。Brim 把这件事变成一个数字。

是饱和度，不是连续打卡
补充的那天数字上升，漏掉的那天下降，每天大约一到两个百分点。它不是归零惩罚你的连续记录，而是基于已发表研究拟合出的模型，对你实际储备的估计。

按你的身体制定方案
• 每日用量由体重计算，而不是所有人一勺
• 标准还是冲击期，两者真实的取舍写得很清楚
• 一条直到饱和那天的预测曲线
• 在你真正服用的时间提醒

停一段时间的代价
进度页画出饱和度随时间的变化，告诉你停两周会怎样，以及回到满值还需几天。漏一天就看得见，这正是重点。

证据分级
资料库回答人们真正会问的问题：需不需要冲击期、肌酸伤不伤肾、会不会掉头发、女性是否不同、五十岁以后还值不值得。每篇文章都有等级——已确立、逐步积累、初步、传言。

安静地待着
• 主屏幕小组件显示今天的数字
• 从“健康”读取体重以保持剂量准确，不会写回任何数据
• 无需账号，无需注册
• 记录留在你的 iPhone 上

Brim Pro 解锁完整历史、预测、方案切换和全部文章。记录用量始终免费。

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