健身计划表-训练日志与打卡

粘贴健身视频链接，开始训练，记录每一组。用你早已收藏的视频，搭建属于自己的训练库。

从 Instagram、TikTok 或 YouTube 保存一个健身视频，把它变成在健身房里真正能练的一节训练。粘贴链接，检查识别出的动作，训练就会进入你的训练库，随时开练。

从链接到训练
粘贴任意健身视频链接。App 会读取帖子，提取动作、组数和次数，在保存之前先给你一份可编辑的清单。改个数字、删掉不练的动作、加上你自己的动作，一切都能改。

也能自己编排
编辑器从空白页开始同样好用。给训练命名，添加动作并设定组数和次数，选择难度，放进一个合集。无需导入。

在健身房直接开练
开始训练后，屏幕进入训练模式：大号数字、当前组和次数一目了然。标记一组完成，组间休息计时自动开始。提前准备好了就跳过休息。训练中途离开，回来时会从中断的地方继续。

井井有条的训练库
按目标、训练周期或身体部位把训练归入合集。按肌群打标签。在所有已保存内容中搜索。两下点击就能调出训练，不用在相册里翻来翻去。

规划整周
在日历上把训练安排到每一天。“今天”页面显示接下来练什么、最近练了什么，以及本周的整体进度。

看着连续打卡不断增长
热力图标出你训练过的每一天。已记录训练次数、当前连续天数、最长连续天数、每周活跃度。完整的历史训练记录，没有徽章，没有彩带。

导出与分享
想打印出来或发消息时，可将训练以易读的格式从 App 中发送出去。

健身计划表-训练日志与打卡需要解锁 Premium 才能规划和记录训练。Premium 开放全部功能：不限数量的训练库（而非少量入门内容）、对 Instagram、TikTok 和 YouTube 链接的更深入提取、不限数量的合集、训练编辑器和带休息计时器的训练模式、完整的周计划以及带训练热力图的进度视图、PDF 导出、提醒，以及无广告体验。方案：按周订阅、按年订阅或一次性终身购买。确认购买时将从你的 Apple ID 账户扣款。除非在当前周期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续订；你的账户将在当前周期结束前 24 小时内被收取续订费用。购买后，你可以在账户设置中管理订阅并关闭自动续订。

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