「PPScreen」控制手机使用频率,健...
蜗牛🐌
大家好👋,我们是「PPScreen」的开发者。我们这款 app 具有以下功能:① 屏幕时间能够帮助你了解每天在手机上使用多少时间;② 习惯功能可以帮助你按时睡觉,认真吃饭不玩手机,养成良好习惯;③ 而挑战则是鼓励你多运动多读书,完成自己的挑战后才能玩游戏和刷短视频哦。④ 儿童锁功能可以在你不得不将手机给小孩使用时防止他们弄乱你的手机,或者限制他们玩游戏等。我们后面会加入更多帮助大家健康使用手机的功能,希望大家喜欢!😊
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大家好👋,我们是「PPScreen」的开发者。我们这款 app 具有以下功能:① 屏幕时间能够帮助你了解每天在手机上使用多少时间;② 习惯功能可以帮助你按时睡觉,认真吃饭不玩手机,养成良好习惯;③ 而挑战则是鼓励你多运动多读书,完成自己的挑战后才能玩游戏和刷短视频哦。④ 儿童锁功能可以在你不得不将手机给小孩使用时防止他们弄乱你的手机,或者限制他们玩游戏等。我们后面会加入更多帮助大家健康使用手机的功能,希望大家喜欢!😊
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「PPScreen」控制手机使用频率,健康自律生活

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Mergeek 推荐:「PPScreen」是一个结合实时了解自己各个 APP 使用时长,手机使用次数,APP 通知次数,习惯养成禁用某个 APP,防止儿童乱动手机的提升自律的工具,通过挑战的方式来慢慢减少对手机或是某个 APP 的依赖,科学合理的使用手机,真正让手机成为效率和放松的好帮手。


PPScreen

自律习惯养成助手 / 禁用应用管理 / 多维度统计屏幕 / 自我挑战

活动支持设备:iPhone / iPad

需要 iOS 16.0 及其以上版本

👉🏻 前往 App Store 免费下载体验「PPScreen」



实时多维度查看屏幕数据

「PPScreen」将 iOS 已有屏幕数据以及其它的行为习惯,结合起来,让你更清楚自己对于手机的“依赖程度”。

手机作为现在每天必须使用的个人信息和能力增强工具,即使是每天使用超过 10 个小时,也不足为怪。

但有时候,我们应该注意到,在非必要情况下,手机的使用时长其实是不需要那么长的时间的,高效利用手机才是最好的。


PPScreen 提供了各个 APP 的使用时长,统计出每个 APP 的打开次数,APP 的通知次数,全都在首页实时获取。这些数据都会根据你不断使用手机时进行计算的,所以首页这里的数据展示有时候就会慢一点,也可以点击右上角直接刷新,等待一会即可。

APP 因为实时获取数据,可能有时候会慢一点,手动刷新即可


统计次数

拿起次数:这个指的是打开屏幕的次数,接着再打开某个 APP,这样就给 APP 统计到打开次数了。


更多统计的详细数据

进入屏幕时间详情,可以看到当天或是查询前些日子的屏幕使用时间,第一次拿起手机时间,看到是平均 0 时 6 分,这就说明过了晚上十二点还在使用手机,没早点睡觉了 🤦🏻‍♀️

  • 使用最长时间的 APP
  • 看时间和天气的次数
  • 统计出你最钟爱的 APP 和类别


总的来说,数据是不会骗人的,我们可以从这些数据里分析一下自己的行为习惯,有针对性的去改善和提升。



注意:更多数据的查看可以选择是否显示和调节顺序


习惯养成和自我挑战

APP 不仅仅是统计数据,它提供禁用 APP 功能来促使自我来养成好习惯。

当然「PPScreen」不是强硬的禁用 APP 来养成好习惯,它推荐了一些定时场景来进行。

  1. 如工作时端和学习时段上午 9 点到下午 5 点,暂时不要玩游戏;
  2. 到了该睡觉时,将一些视频,论坛访问都暂时不看;
  3. 吃饭时间就该专心享受美食,减少刷剧的时间,免得影响营养吸收等。

习惯都是徐徐渐进养成的,APP 仅仅是让你意识到你需要按照自己计划来进行,这些最终还是看个人选择。

也许习惯养成是个长时间阶段,所以「PPScreen」也给出了挑战方式来帮你减少不必要手机使用的方法,挑战其实就是一种用减少手机使用,换取其它的奖励时间。

如每天需要练习多长的英语,才能玩多长时间的游戏;每天走多少步数,才能看多长时间的视频;多少天不在线购物,才能看多长时间小说等等。

习惯养成和自我挑战都可以完全自定义,每周活动天数都能随时更改,前提是这个养成和挑战没在进行当中。


注意:禁用 APP 后,相关图标会变虚,点击也会提示暂时在 PPScreen 禁用中。


儿童和其他人安全借用手机

「PPscreen」有儿童锁,开启和关闭都需要知道密码,开启后就可以后台运行,苹果账号,手机密码,时间不会被修改,Siri 和各种应用和游戏都能自定义禁止使用,特别是一些社交软件,支付软件也不想非本人使用者打开,特别是其他朋友想要借用手机时,儿童锁功能就是一个不错的选择。



更加健康自律

「PPScreen」是一个健康自律养成小助手,虽然手机的控制权还是在于我们自己,但它确实是提供了协助,明确提醒你帮助你完成少玩手机的意愿,假如你认为每天刷剧,玩游戏,看小说时间太长,没有多与家人朋友多交流,抽时间锻炼身体,影响到学习,生活,工作和睡眠这些,不妨试试让 APP 来帮助你,慢慢的让手机成为你的效率好帮手,而不是纯粹的时间黑洞。


高级版权限

添加更多的习惯,获取更多的屏幕时间使用详情,更强大的儿童锁功能。


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