「iHabit」是一款集习惯打卡 + 专注为一体的效率提升应用，可以帮助你培养良好的习惯，通过专注模式帮助你高质量地完成习惯打卡。通过习惯打卡的方式，让生活充满仪式感，帮助你持之以恒，变得更优秀。

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iHabit

App Store 评分：4.7

习惯打卡 / 专注模式 / 支持小组件 / 白噪音 / 番茄钟

培养优秀习惯

在工作或者生活中，好的习惯会让我们感到更加幸福。要养成好习惯，会需要我们去持之以恒地坚持，把行为变成习惯。通过「iHabit」的打卡功能，可以帮助你养成好习惯。打卡可以让你每天更有仪式感，而且随着打卡数据的沉淀，会让自己更能坚持下来。通过不断的打卡，习惯的不断改变，有助于我们去更好的管理自己的生活与时间。一旦开始了，继续做下去就会比较容易，甚至在我们没有注意的时候就已经完成了任务。

在 iHabit 中，习惯打卡非常简单，我们只需要提前规划好自己每日 / 每周 / 每月需要打卡的内容，并在那一天点一下习惯卡片即可。

刻意练习

除了建立好习惯，你还可以通过「iHabit」来让自己变得更优秀，成为某个领域的高手。

刻意练习是指通过大量的有目的练习，不断调整，最后达到专业水平。我们可以通过「iHabit」帮助我们更好地进行练习。比如我们想要自己的编程能力，或者弹吉他水平达到专业水平，刻意练习就很有必要。比如如果我想提高自己的编程水平，我可以制定这样的打卡任务：“每天 1 个小时算法学习”，“每周输出 1 篇技术文章”，“每周完成 1 个编程项目”。每个月都根据实际情况，重新调整一下打卡习惯，我相信任何技术，只要这样坚持刻意练习，都会以肉眼可见的速度提高。

保持专注

我们要想达到更好的效果，我们会需要保持专注，不然这次打卡只会变成一次自我安慰：比如我的打卡习惯是 “看书 30 分钟”，但是在这 30 分钟内，我如果老是走神，连一页都没看完，这次打卡显然是没有意义的。所以「iHabit」提供的「专注模式」非常适合提高这类型打卡的质量。

使用专注模式，我们可以记录自己阅读书籍/冥想/工作的时长，并形成统计，帮助自己回顾与复盘。iHabit 同时提供多种专注模式，正计时/倒计时/番茄计时等，可以结合自身的需求进行记录。专注模式中的白噪音功能也是很实用，支持多种场景的白噪音，帮助我们更好地专注。

时刻提醒

iHabit 同时支持多种小组件，我们可以随时在手机桌面，立刻查看今天没有完成的习惯，方便我们快速完成习惯或开始专注进程，帮助我们更好地坚持打卡。

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