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情绪跟踪应用 使你更快乐的利器
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情绪跟踪是一种积极心理学中的技术，包括跟踪，记录和分析人的情绪。我们了解到的比较古早的情绪跟踪，无外乎就是日记了。通过笔和纸来记录你的所思所想，当然还有你的情绪。并不是每个人都有空闲时间实际写在日记本上，于是就有越来越多的情绪跟踪的 APP 出来来，适合忙碌的人或根本不愿意手工写出自己的情绪和经历的人。你不仅可以跟踪自己的感觉并保持情绪稳定，而且还可以确定导致负面情绪的机会。当你知道是什么使你感到悲伤或孤独时，你将知道如何扭转局面并使自己快乐。
跟踪情绪有什么好处
1. 找到引起你不开心的原因
您可以监控自己的生活模式，并找出引发不良情绪的原因。这样，您将能够尽可能避免“触发”你不开心的事情，从而过着更加幸福的生活。如果您知道触发因素，则可以制定可行的计划以最小化它们在您生活中的存在。
2. 让自己更有控制感
备有心情日记或心情跟踪器可以帮助您更加参与和了解健康状况，因为您会自觉地与自己的感觉保持一致。情绪跟踪器使您可以控制自己的情绪，因为知道哪些因素会使您情绪起伏或暴躁，这可以让您为自己做出更好的选择。
3. 制定让自己开心的策略
你可以制定策略来保持身心健康，情绪追踪器会激发你继续对自己的生活和幸福保持乐观。当你跟踪每件事的结果，并回想今天是什么事情让自己变得快乐，你就会围绕此做出更好的策略。你会发现“情绪跟踪”会慢慢对你的生活有积极的影响。
下面就来介绍几款情绪跟踪的应用，他们的颜值也越来越高了， 光使用应用的本身就让大家很快乐！
Moodnotes
一款漂亮的应用程序，可以帮助你随着时间的推移更好地了解自己。只需用表情记录你当前的心情，然后该应用程序可以让你记下想法和感受，这将与你输入的情绪联系在一起。一旦完成，该应用程序将向您提供积极的反馈，并询问如何每天丰富您的生活，随着时间的推移，你可以衡量你的情绪，从长远来看，这是改善生活的好方法。
情绪指压
使用手指对屏幕的压力，作为今天的心情指数，记下当时的心情，记录起来，一个好看的心情日记就完成啦~
宇宙人日记
你的心情宇宙，在这里你就是宇宙人，可以记录一切，不单单是日记，各种笔记，便签，计划等等都可以尽情的记录下来，宇宙人日记就是治愈你的孤独，分享你的快乐。
Bright 日记
一个人的心情其实是十分的重要，好的心情能有积极的影响，伴随着方方面面，这个 APP 就是一个心情记录工具，一个好看的日历上填满了当天的心情，自定义好心情角色，从不同的情绪来分析当天的状态，反思自己的各种做法，改善自己的情绪，养成积极思考的习惯。
Moodistory
Moodistory 帮你追踪情绪，分析情绪给你带来的多种影响，每天都可以记录，就将这个 APP 当作日记来使用，超过 180 种好看图标让你选择，每个图标就是一种事情，打球，吃饭，学习，旅游，都能一一记录，我都记上瘾了啦~
Moo Diary - 你的心情日记
嗨，我叫 Moo，一只长耳兔子，让我成为你全新旅程上的朋友吧，跟随我，倾听内心的声音，在Moo Diary记录心情，感受，生活，记忆和美梦吧。
mooding
一个超级治愈的 APP，使用这个 APP 记录各式各样情感，可以看出 APP 是精心设计过，使用了各种好看治愈的图案，真是一个很有意思的心情日记。
MOODA
用一个不同颜色的团子🍡表情来记录每天的心情，不想要的感情，一定要忘记，摇一下就可以将感情分类并收集起来，挺有意思的一个 APP。
The End
