「番茄坐姿」专注的同时也可以保护颈椎

「番茄坐姿」专注的同时也可以保护颈椎

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Mergeek 推荐:「番茄坐姿」配合耳机来监控坐姿情况的番茄钟 APP,轻盈的界面,让番茄工作法发挥最大效果,详细也整洁的数据统计,通过时间轴来分析番茄工作法时的时间分布,自定义角度和频率,专注的同时也可以保证正确的坐姿。


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番茄坐姿


番茄工作法 / 坐姿检测 / 保护颈椎 / 轻松专注

活动支持设备:iPhone / Mac

App Store 4.4 · 10+ 评分

坐姿检测支持设备: AirPods Pro(1st or 2nd generation) / AirPods Max / AirPods(3rd generation) or Beats Fit Pro

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为什么需要番茄坐姿

番茄坐姿核心:番茄工作法,提升专注的效率;保护颈椎和腰部,提醒你的坐姿。

坐着工作或是学习,正确的姿势既能保证身体的健康,也是专注的充分保证,从小开始,爸妈老师肯定都有强调过要坐好了,眼睛离目标的距离,胸前离桌子的距离等,特别是腰最好是能坐直了,现在想起,其实这都是保持身体健康的重要因素啊~





专注时也可以注重坐姿

假如试过肩颈疼痛的朋友们,一定能深切了解那是一种特别影响日常的感受,可能上下楼梯的动作都会让肩颈疼痛,最后还会影响到头部,也一起疼痛起来。

小编试过这种感受,所以现在就特别重视颈椎背部的正确姿势,避免长时间的受压。


番茄工作法数据和设定

番茄工作法:专注 25 分钟 + 5 分钟休息,在这些时间段里都要做确定的事情,不要被外界所影响,目的是为了提高时间利用率和提升自己的专注度。


「番茄坐姿」提供了番茄工作法的所有功能,并且统计了专注次数,放弃次数,休息次数,总的专注时间,当然还有是否正确坐好时间与低头的次数。


界面就是一个计时器,专注时间和休息时间长度都可以自定义,专注的事项名称也颜色也是按需编辑,以后使用后,在统计数据中的时间轴,都会清楚展示这些相关数据,时间轴让一天的时间分配更加有对比性。


开启后可以在锁屏状态下看到计时器与番茄数量。


实用小组件

屏幕小组件都是标准配置了,迅速掌握专注数据。



坐姿跟踪原理

有的 APP 使用摄像头来识别坐姿,而这个 APP 是用耳机来检测。

在设置里设定好警告的角度,就是头部低到某个设定角度阈值就会提醒,当然也可以增加一个缓冲时长,低头超过设定时间长度才会给予提示。



「番茄坐姿」支持 Mac 和 iOS,戴上耳机后,APP 会自动连上,你会在计时器页面上看到一个小狗头像,检测到的头部角度都会即时在上面反馈,包括角度数据,时间达到需要提醒的时候,APP 就会提醒你调整一下了,状态栏,全屏,浮窗任意选择,都可以显示实时角度。


正确的坐姿并不会降低专注度,从长远角度看,还能让人远离颈椎和腰背的疼痛困扰,如果需要一个实时监测提醒,「番茄坐姿」是一个不错的选择。



高级版权限

坐姿的角度和缓冲设定,小组件,番茄时间线和未来更新功能。




坐姿检测支持设备: AirPods Pro(1st or 2nd generation) / AirPods Max / AirPods(3rd generation) or Beats Fit Pro

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