Liftset：健身记录

Liftset是一款为想要记录一组、然后立刻回到杠铃下的力量训练者打造的快速、无干扰健身记录应用。你不需要在两组之间和手机较劲。

以Push/Pull/Legs(PPL)分化为核心,Liftset把你的训练变成有结构的进步: 快速记录、自动休息计时和真正的力量分析 — 全部离线完成,无需注册账号。

■ 为什么选择Liftset

・几秒完成记录 — 一次点击输入重量和次数;上次训练的数字会自动填入,再也不用重复输入同一组
・自动休息计时 — 完成一组后立即开始,在后台持续计时,并显示在锁屏上
・渐进超负荷,自动为你安排 — Liftset会根据你上次的训练建议下一次的重量
・见证真实的进步 — 预估单次最大重量(1RM)图表、力量等级,以及每个动作的个人纪录(PR)追踪
・保持坚持 — 带保护卡的每周目标连续打卡、训练日历热力图、提醒功能和年度训练回顾
・注重隐私 — 无需账号、无需登录、无需联网,数据只保存在你的设备上
・支持你的语言 — 包括动作名称在内,整个应用支持70多种语言

■ 主要功能

・Push/Pull/Legs训练流程,外加无限自定义动作
・训练模板 — 保存喜欢的训练日,一键开始
・带共享休息计时的超级组
・每个动作都支持热身组、RPE和备注
・杠铃片计算器和1RM计算器
・带趋势图的体重记录
・显示连续打卡和下次训练的主屏幕小组件
・从中断的地方继续未完成的训练
・kg / lb切换,浅色/深色主题
・备份到文件 / iCloud云盘或Google Drive

■ Liftset Pro

・无限训练历史记录
・高级分析 — Push/Pull/Legs平衡、肌群训练量分布、平台期和减载提醒
・额外的连续打卡保护和无广告体验

Liftset Pro提供按月或按年自动续费订阅,也可选择一次性付费的买断方案。订阅会自动续费,除非在当前订阅周期结束前至少24小时取消;你可以在App Store账号设置中管理或取消订阅。

使用条款(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策: https://fahreddinsvndr.github.io/liftset-privacy/

现在就下载Liftset,几秒钟记录你的第一组吧。