Just Breathe.

“Just Breathe”是一款用于呼吸训练、练习及压力释放练习的应用程序。

呼吸对身心有着强大的影响。几分钟有意识的深呼吸能帮助你改善情绪、减轻焦虑、获得更好的睡眠，并提高注意力和专注力。

那么，你愿意花点时间放松一下吗？

压力释放练习（SRE）是一种帮助身体释放深层压力、紧张和创伤的练习。

下载该应用程序以了解压力释放练习，或者从各种呼吸训练中选择，也可以自定义你自己的训练。
每个训练都有其自身的益处，以下是其中一些：

• 减轻焦虑
• 缓解压力
• 改善睡眠
• 改善情绪
• 提高注意力
• 增强专注力
• 降低心率
• 降低血压

我们提供的另一项功能是自我调节，即有能力在一整天内平静你的交感神经系统，预防焦虑发作并降低总体焦虑水平。

通过以下方式追踪你的进展：

• 每日连续记录
• 每周及总体的呼吸时长

“Just Breathe”订阅可“解锁所有内容”。

“Just Breathe”计划：

月度：1.99美元
年度：11.99美元

付款与续订：

购买确认后，款项将从iTunes账户扣除。除非在当前周期结束前至少24小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。
账户将在当前周期结束前24小时内收取续订费用。
购买后，你可以随时在账户设置中管理或关闭自动续订。
在活跃期内不允许取消当前订阅。

*使用应用程序前请阅读隐私政策和服务条款。
*音效由Storyblock提供