在忙碌的工作日，也许很难在每天都差不多的工作中找到一丝成就感；在悠闲的假期，躺在床上一直玩手机，一天下来也许会有一丝负罪感。这么一天天下来，似乎都会有种错觉，“这是我的人生吗，为什么充满无力感？”。你肯定希望每天都有所收获，不断前进，建立自信，你也肯定一直希望可以找到一种方法去打破这个循环，过上自己掌控的生活。

刻意做点事情

我们可以通过每天完成三件 “刻意事件” 来改变。什么是刻意事件？

• 刻意事件不是那些我们一定要做的事情，比如吃饭睡觉，比如去上学，比如老板叫我做的事情；
• 刻意事件是那些不是今天一定要做，但做了对我们自己有意义的事情，甚至是一些我们平时不会去做的事情，比如 10 分钟阅读，比如打扫一下家里地板，比如围着小区跑一圈，比如对 5 个陌生人微笑，比如写一篇近期生活回顾等等。

无需在意这三个 “刻意事件” 的大小，只要做了对自己有意义就好。重要的是：

• 每天早上制定好这三个事件，如果不做完，就不睡觉；
• 保持一个节奏，无论是忙碌的工作日，还是悠闲的假期，我们都要制定三件事情，并完成。

我们可以用应用来去记录这三个 “刻意事件”，我们可以按照我们的想法去制定时间，也可以每天有个主题，比如今天的主题是感恩，我们就可以在应用里去规划 “给爸妈打个电话，并夸一下他们”，“今天要主动赞美三个人”，“写下来生活中有什么值得我感恩的事情”。

通过坚持每天完成三个“刻意事件”，也许不到一周，我们会慢慢建立一种自信，开始发自内心地去相信自己能做好任何事情，并且每天都能保持着一种积极的状态，随时充满力量。更重要的是，我们慢慢开始发现了对自己人生有了一点掌握感，而这种感觉，会让你上瘾哦~

数字方案

上面提到的应用是「浮力清单」，极简纯粹的清单管理工具。

App Store 5.0 • 340+ 评分

一款简洁纯粹的清单管理工具。将一件复杂的事情分解处理，通过 APP 记录每一项，变成清晰的任务清单，生活，学习，工作都可以这样，浮力清单（Forlist） 支持 iPad，iPhone 和 Apple Watch 多设备同步。支持多人协作，提高生产力。

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