Runapt：跑步教练

让下一次跑步更有意义。根据你的目标制定训练计划，用GPS记录跑步，并获得跑步教练的指导。

Runapt 会生成你的跑步计划，并每天根据情况调整。

大多数应用只记录你已经跑过的。Runapt 会为比赛做真正的计划，并在体能、日程、恢复或路线变化时改写它。每天早上一个清楚的答案：跑什么、配速多少、跑哪条路线。

配速来自 Jack Daniels 的 VDOT。负荷用 CTL、ATL 和 TSB。漏练或睡不好，这一周会被重写——不会把漏掉的堆到明天。

• 支持 5K、10K、半马和全马
• 按训练距离自动生成路线
• 跑步中的实时配速引导
• 每次跑后关于「这一次」的简短教练笔记
• 可与 AI 教练聊配速和比赛策略
• 历史记录含地图、分段和分享卡片
• 同步 Apple 健康

免费含 5K 和 10K。Pro 解锁完整比赛周期、更深自适应、AI 笔记、疲劳模型、预测和同步。Pro 试用 7 天。价格以结账页为准。可在 App Store 账户中取消。

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