HealthLight

HealthLight 是一款围绕日常健康记录、身体信号与趋势观察打造的工具。它把压力、训练、饮食、身体反馈和 Apple Health 数据整理到同一个清晰视角中。

在你明确授权后，HealthLight 可读取步数、心率、HRV、活动能量和血氧等 Apple Health 数据，并与你的训练、饮食和主观反馈一起展示。它更关心趋势、样本时效与记录完整性，而不是用单一数字下结论。

你可以：
• 记录训练、饮食、饮水和身体反馈
• 查看压力、心率、HRV、训练与恢复趋势
• 在 iPhone、iPad、Apple Watch 和小组件上跟进状态
• 使用呼吸训练建立短暂的放松节律
• 在关心圈分享你选择的健康信号，查看好友当天与 7 天趋势
• 用运动徽章和徽章钱包回顾训练成果
• 通过可选的 Apple 登录使用小光（Aegis）云端对话与分析
• 每个账户每周免费完成 10 次 AI 分析，剩余次数清晰可见

核心本地功能无需登录。HealthLight 不用于医疗诊断、治疗或紧急预警。如有持续不适或明确健康疑虑，请咨询医生或专业机构。