灵动计时：防沉迷｜屏幕时间管理｜定时锁屏｜自律神器...

一刷手机就停不下来？？越刷手机越上瘾？？

社交 App、短视频的推荐流很容易让人越刷越久。原本只是想看一眼、休息几分钟，最后却不知不觉刷了几个小时。

「灵动计时」是一款帮助你管理屏幕时间、减少沉迷刷手机的防沉迷工具。它可以在灵动岛 / 实时活动中显示 App 使用时长，让你在刷手机时更清楚地看到自己已经用了多久，及时提醒自己停下来。让你越刷越内疚！

【核心功能】

- 灵动岛实时计时
在灵动岛 / 实时活动中持续展示 App 使用时长，让你不再忘记时间。

- 到时后自动限制
为App 设置每日使用限制，到时后通过 iOS 系统级屏幕使用时间能力自动锁定App，再也不会“再看一分钟”变成几个小时。

- 搜索后再打开
先输入搜索关键词，再进入对应平台，减少随手打开推荐流后一刷就是几个小时，让打开app更有目的，而不是习惯性地打开。

- 桌面与锁屏小组件快捷打开
从主屏幕或锁屏快速进入常用 App，让时间管理流程更顺手。

- 支持国内外主流App
支持 B 站、小红书、抖音，Youtube，Tiktok，instagram，facebook，reddit，x等主流社交 App

【适合这些人】

- 一刷手机就容易停不下来
- 想少刷短视频、少刷社交 App
- 想管理屏幕时间，但不想直接卸载 App
- 想用灵动岛实时看到 App 使用时长
- 想设置每日限额和应用锁
- 想培养更自律的手机使用习惯

【为什么选择灵动计时】

普通屏幕时间工具通常是事后查看统计，等你发现时，可能已经刷了很久。

灵动计时更关注使用过程中的提醒：当你正在刷手机时，灵动岛上的计时会持续展示app使用时长。让时长变得更可见。

看见时间，才更容易停下来。

【隐私说明】

灵动计时不读取你的第三方账号、密码、消息、评论、信息流、搜索内容或浏览历史。真实使用统计、每日限额和应用锁依赖 iOS 屏幕使用时间相关能力，并需要你主动授权。

如果你想管理屏幕时间、减少刷手机、限制社交 App 使用时间，灵动计时可以帮你建立一个更清醒、更自律的使用习惯。

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