女性健身：家庭与健身房

用 Pure Fitness，让运动成为日常习惯。居家或健身房训练、饮食记录与进度管理，一个 App 就能搞定。符合 App Store 首次订阅优惠资格，即可免费试用 7 天。

找到适合你的训练计划
根据目标、经验、可用器械和每周时间选择课程。探索力量训练、哑铃训练、全身锻炼，以及侧重臀部、腿部和腹部的计划。从适合自己的水平开始，逐步建立训练习惯。

每次训练都有指导
查看动作视频和说明，按照计划中的组数与次数练习。使用组间休息计时器，记录训练表现，收藏喜欢的计划，方便下次使用。

看见自己的进步
在日历中回顾训练历史，查看每周活动。记录体重和身体围度，通过图表追踪长期变化，让每次付出都有迹可循。

饮食与训练一起管理
设定热量和宏量营养素目标，查询食物数据库，在饮食日记中记录每餐。追踪热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物摄入，将饮食与运动记录放在同一处。

免费体验 7 天
符合资格的新订阅用户可免费试用订阅功能 7 天。试用结束后，所选付费订阅将自动续订，除非提前取消。如需避免扣费，请至少在试用结束前 24 小时取消。价格及优惠资格以 App Store 购买确认页面显示为准。

下载 Pure Fitness，从下一次训练开始，逐步养成规律运动的习惯。

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