Hatch 重訓｜飲食｜AI 教練

Hatch 是 AI 重訓教練的 iPhone app。錄一段深蹲，AI 看你姿勢給回饋；記一筆飲食，AI 算熱量；每一組、每一餐、每一次體重都記下來，進步看得見。一個 app，把重訓紀錄、姿勢分析、飲食追蹤全收下。
不只記錄，是教練。
[ 核心功能 ]
• AI 教練看你的動作
錄一段深蹲、臥推、硬舉，Hatch 自動抽 30 張關鍵影格送給 AI 視覺模型分析，給你具體建議：「重心稍微往前、膝蓋角度可以再大一點、下一組可以試試…」。不是空泛的「加油」，是教練看著你的人話。
• 完整的訓練紀錄
重量、次數、RPE、休息時間、技巧（Drop Set / 暫停組 / 等長收縮 / Cluster）、超級組 — 進階訓練者要的欄位都齊。三層結構（訓練 > 動作 > 組數）清晰好查，歷史紀錄一眼看出進步曲線。
• 飲食熱量追蹤
拍一張飯盒照片，AI 估算熱量、蛋白質、碳水、脂肪。每天的體重、飲食、訓練放在同一頁，增肌減脂不再靠猜。
• 訓練完的便利商店補給
練完一場硬訓練後，AI 會根據你剛剛的訓練量推薦台灣 7-11 / 全家的補給品 — 幫你補對的蛋白質、對的份量，不用站在便利商店發呆。
• 內建訓練計畫
PPL 推拉腿、上下肢分化、初學者全身菜單 — 不知道怎麼排？選一個就開始練。
• 好友動態牆
跟朋友互相看訓練、按讚、留言互相監督。好友碼一輸入就連線。
[ 為什麼選 Hatch ]
• 影片不上雲
動作分析用雲端 AI 看關鍵影格，影片本身只在你裝置上，分析完即丟。不會上傳、不會被當訓練資料。
• 雲端備份只對綁定帳號啟用
Apple / Google 帳號綁定後，訓練、體重、飲食紀錄自動同步到雲端。換手機不會遺失。匿名使用者刪 app 就資料消失（這是預期）。
• 開發者每天進健身房
Hatch 由一位每天練重訓的工程師自己做。功能都是「我自己想用」才寫，不堆砌噱頭。
[ 誰適合用 Hatch ]
• 已有重訓習慣，想把紀錄做完整
• 剛接觸重訓，需要 AI 給動作回饋
• 增肌 / 減脂同時兼顧 — 飲食熱量一起追
• 一個人練 — 好友動態互相監督
• 受夠把訓練、飲食、體重分散在三個不同 app
[ Pro 訂閱說明 ]
Hatch 免費下載。免費版本可以記錄訓練、追蹤體重、體驗 AI 教練。
Hatch Pro 訂閱解鎖：
• 無限次 AI 教練動作分析
• 無限次 AI 飲食熱量分析
• 進階訓練統計與圖表
• 訓練完 AI 便利商店補給推薦
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每一封信我都會看，會直接影響下一個版本。
Hatch 還是個年輕的 app，但我們認真在練。
一起練起來。