RestUp：睡眠与恢复记录

醒来就知道今天该全力训练还是放松休息。RestUp 读取 Apple Watch 上昨晚的睡眠和心率数据，给你一个清晰的恢复评分。

RestUp 读取你身体的细微信号 — 睡眠、心率、活动 — 用清晰的话告诉你，何时该发力，何时该休息。

戴着 Apple Watch 入睡。到了早晨，RestUp 会把昨晚化作一次诚实的解读：一个满分 100 的状态分数，以及它对你这一天意味着什么。没有满墙的图表，没有内疚。读懂休息。

与「Apple 健康」协同
RestUp 读取你的睡眠阶段、心率、静息心率、心率变异性（HRV）、呼吸频率与锻炼 — 在手表记录到的夜晚，还包括血氧与手腕温度。仅读取，RestUp 绝不写入健康数据。

你的晨间解读
• 满分 100 的状态分数，由睡眠平衡、恢复、训练负荷与节律在你的设备上算出
• 可以逐日拖动、细细探索的恢复信号
• 两下轻点的心情记录，早晚各一次

你的夜晚，用清晰的话说
• 一个睡眠分数，和一张真正读得懂的夜间图谱 — 清醒、梦境、浅睡、深睡，每个阶段都有解释
• 入睡用时、醒来次数、静息心率，以及对照你自身基线的整夜 HRV
• 睡眠债、今晚的目标时长，和一个契合你节律的放松时刻
• 也可以自己添加或编辑夜晚 — 手动记录的夜晚同样算数

你更长的故事
• 你的生物钟类型 — 狮子、熊、狼或海豚
• 六个月的体征，诚实道来：上升、平稳、下降
• 你的历程 — 新低、稳定的连续纪录、最好的夜晚
• 周日特刊 — 七天的休息，每个周日读回给你听
• 年鉴 — 你的故事，每两个月一章，装帧如一本印刷的书

在你的手腕与主屏幕上
• 原生 Apple Watch App — 一眼看到状态、昨晚的睡眠、一分钟慢呼吸，还有表盘复杂功能
• 状态、睡眠、今晚与连续纪录的小组件
• 控制中心控件（iOS 18 及以上）与专注模式过滤器
• 会轻语的提醒 — 一天只有安静的几句，绝不更多

隐私为先的设计
你的健康数据永远不会离开你的手机。无需账号，无需注册，没有广告。每一个分数都在你的设备上算出。

第一周算我们的
免费试用一周的全部功能 — 第八天之前不收取任何费用，你也可以随时离开。RestUp Plus 走得更深：一年的历史记录、今晚的预测，以及手表 App。

RestUp 是一位健康生活伴侣，不是医疗设备。它不做诊断，也不做治疗 — 在做出医疗决定之前，请咨询你的医生。

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