BreakThree

不要等到明天。从下一支烟开始。不是一辈子，先从最初72小时开始。

“我绝对不会再抽了。”

我这样决定以后，把手里的烟扔掉了。

但仅靠决心，人不会立刻改变。

明明决定不抽，却又点上了。
明明决定改变，却又回到同样的一天。

每一次失去的，不只是健康和金钱。

“连自己做出的决定都守不住。”
这种感觉也会一点点留在心里。

如果你总想着明天再改变，明天大概也会和今天一样。

所以，我不再试图一次解决一辈子的戒烟问题。

先把下一支烟放到够不到的地方。
提前准备好烟瘾来时可以做的其他事情。
想清楚自己不想回到怎样的生活，也想起自己想重新找回什么。

然后，只先熬过最初的72小时。

BreakThree把我实际用来度过前三天的方法，整理成了一套清晰的流程。

这个应用不会把你变成另一个人。

但它会一步一步告诉你，为了不抽下一支烟，现在可以做什么。

开始后，三支蜡烛和剩余时间会安静地显示72小时的进度。

烟瘾出现时，可以打开30秒呼吸页面，让自己先停一下。

主要功能

• 显示戒烟后最初72小时的进度
• 帮你把下一支烟移出触手可及的范围
• 提前记录烟瘾来时可以做的替代行动
• 提醒自己不想回到怎样的生活
• 提醒自己想重新找回什么
• 烟瘾出现时使用30秒支持页面
• 小组件和中组件
• 保存在设备内的三天记录

不是从明天开始，而是从下一支烟开始。

不是一辈子，先从72小时开始。

BreakThree不能替代医疗护理或治疗。如果出现严重戒断症状或身体不适，请咨询合格的医疗专业人员或戒烟服务机构。