Observa · 更新记录

睡眠统计方式与“健康”App 一致
选择 Apple Health 作为睡眠数据来源后，Observa 会合并读取所有来源，与“健康”App 呈现夜间睡眠的方式一致。在“健康”App 中添加或修正睡眠记录，这里也会一并计入，总数保持一致。

用你的语言使用 Siri
询问准备度、昨晚的睡眠评分或训练建议，或记录饮水和早晨签到。只要 Siri 支持你的语言，就能用该语言的 Observa 短语完成。

为 iPhone Duo 打造
展开后，各个板块移至侧边栏，每个仪表盘都以双栏卡片显示。合上后，外屏会延续同一板块。

更公平的 VO₂ Max
你的心肺适能等级现在会与同龄、同性别的人进行比较。

免费分享体能训练
免费用户现在每月可导出一张体能训练图片。

与主屏幕相配的图标
三款 App 图标现均在 iOS 18 及更高版本中提供深色和着色版本。

处处更易读
恢复标签以你的语言显示，浅色模式下按钮和选择器依然清晰。调整睡眠、添加测量和饮水页面会跟随你的主题，付费版本也已在所有地方统一称为高级版，包括小组件和 Apple Watch。

你的每一晚，都算对了。

Observa 告诉你的几乎一切，都从昨晚开始。所以这次更新，我们重建了它读取睡眠的方式。

一整晚，完整计入。

凌晨 3 点醒了好一阵？长时间清醒不会再让你的夜晚提前结束，被分成两段的睡眠也会像 Apple Health 那样累加。你的睡眠债务、准备度和趋势也随之更新。

你的夜晚，由你说了算。

如果某一晚看起来仍然不对，可以在“调整睡眠”中设定入睡和醒来的时间，或补上一晚从未记录的睡眠。所有评分都会随之更新，Apple Health 中的数据永远不会被更改。

只认一个可信的来源。

用不止一个 App 或设备记录睡眠？在“睡眠数据来源”中选择 Observa 读取哪一个。

昨晚，就是昨晚。

傍晚的小睡不会再被算作今天早晨的准备度，你的小组件、Siri 和 Apple Watch 也都显示同一个已结束的夜晚。

此外，如果你的数据有需要，现在还可以在“设置”中从备份恢复 Observa。

上一版 2.0.8 的更新：

整整一页，留给你的健康。

iOS 27 让一个小组件就能铺满主屏幕的一整页。Observa 没有把小组件拉大凑数，而是从零绘制了五个整页。轻轻一滑，你就知道自己睡得怎样、身体准备得如何、今天该怎么做——什么都不用打开。

今天，尽在一页。

你醒来时想问的那个问题，就在最上方：“今天训练吗？”下面只有一个答案——加练、保持、恢复或休息——接着是你的准备度，以及让它起伏的各项信号，每一项都以你自己的常态为参照，最后是今天早晨的简报。轻点评分，Observa 便直接打开“为何是这个评分？”

昨晚，完整呈现。

“专页”让健康的某一方面独占整页。选择“昨晚”，你会看到睡眠评分、睡眠时长与你惯常范围的对比、睡眠阶段，以及近十三晚的走势。或者选择“心脏信号”：心率变异性与其典型范围的对比，外加六项心脏与呼吸读数，每一项都按你的正常水平来衡量。

两周，一眼看清。

“最近14天”把两周的准备度并排呈现，标出峰值与最低值，将本周与上周对照，并在下方列出你自选的四项信号。“趋势”现在也能让你关注的任何指标独占一页。

整页小组件包含在 Observa Pro 中。

早晨，各就各位。

在 Apple Watch 上，“今天训练吗？”和“今天”屏幕从你醒来的那一刻起就已备好答案——恰在你想问的时候。小组件和手表现在也会按每一晚结束的那个早晨来标注日期，于是昨晚就是昨晚，不再显示成昨天。

诚实，细到一道横线。

某项信号还没有基线时，你会看到一道横线——绝不是凭空编出的数字。昨天的建议也不会再延续到今天，无论是在小组件上，还是在开了一整夜的 App 里。小号和中号“趋势”小组件现在会跟随你选择的 7 天、14 天或 30 天，复杂功能在着色模式的表盘上也显示得干净利落。

长按主屏幕，给你的健康留出专属的一页。

主屏幕，重新打造。

先选形状，再选里面显示什么。七款全新小组件——焦点、趋势、堆叠、网格、分析、洞察，以及锁定屏幕指标——每一款都可从 39 项指标中自由配置：准备度、睡眠评分、心率变异性、静息心率、VO₂ Max、训练负荷、步数、身体成分，甚至你的功能年龄。

在堆叠里排列四项指标，或在网格里放下六项。长按任意小组件即可更改显示内容，无需移除。每种形状都按各自尺寸单独绘制，在主屏幕、锁定屏幕上，无论全彩还是着色模式，都清晰易读。

认识你的功能年龄。

它不是你的生日，而是你的身体。Observa 会把你的心肺体能、心率变异性、睡眠、活动、恢复等，转换成“平均水平的人拥有你这种生理状态时的年龄”。

在真实年龄旁边查看身体的年龄，并精确了解哪些指标让你更年轻或更年老。它会随你的习惯逐周变化，附带置信范围和完全透明的明细。

基于证据、注重隐私，并由你的“健康”数据生成。这是一项健康估算，并非临床或生物学年龄。

打开“心脏”标签，查看你的功能年龄。

主屏幕，重新打造。

先选形状，再选里面显示什么。七款全新小组件——焦点、趋势、堆叠、网格、分析、洞察，以及锁定屏幕指标——每一款都可从 39 项指标中自由配置：准备度、睡眠评分、心率变异性、静息心率、VO₂ Max、训练负荷、步数、身体成分，甚至你的功能年龄。

在堆叠里排列四项指标，或在网格里放下六项。长按任意小组件即可更改显示内容，无需移除。每种形状都按各自尺寸单独绘制，在主屏幕、锁定屏幕上，无论全彩还是着色模式，都清晰易读。

认识你的功能年龄。

它不是你的生日，而是你的身体。Observa 会把你的心肺体能、心率变异性、睡眠、活动、恢复等，转换成“平均水平的人拥有你这种生理状态时的年龄”。

在真实年龄旁边查看身体的年龄，并精确了解哪些指标让你更年轻或更年老。它会随你的习惯逐周变化，附带置信范围和完全透明的明细。

基于证据、注重隐私，并由你的“健康”数据生成。这是一项健康估算，并非临床或生物学年龄。

打开“心脏”标签，查看你的功能年龄。

认识你的功能年龄。

它不是你的生日，而是你的身体。Observa 会把你的心肺体能、心率变异性、睡眠、活动、恢复等，转换成“平均水平的人拥有你这种生理状态时的年龄”。

在真实年龄旁边查看身体的年龄，并精确了解哪些指标让你更年轻或更年老。它会随你的习惯逐周变化，附带置信范围和完全透明的明细。

基于证据、注重隐私，并由你的“健康”数据生成。这是一项健康估算，并非临床或生物学年龄。

打开“心脏”标签，查看你的功能年龄。