**一款为家庭打造的正念应用：成人、儿童及宠物适用** Begin是一款能帮助你放松、重置并重新建立联系的健康应用。它专为现代家庭、过度兴奋的孩子、忙碌的父母、焦虑的宠物以及在喧嚣世界中渴望平静的任何人而设计。 无论你是一位在处理睡前混乱的家长、应对压力的专业人士、四处奔波的数字游民，还是一位试图缓解宠物焦虑的宠物爱好者，Begin都能以最简便的方式将正念融入你的日常生活。 它有科学依据，由教育工作者和家长设计，并且是怀着对人类和动物的爱而打造。 Begin的功能 → 简短的引导式冥想：通过一系列旨在缓解压力、改善睡眠、提高注意力和调节情绪的冥想找到内心的平静。无论你是寻求片刻宁静的家长、经过漫长一天后放松身心的旅行者，还是仅仅在会议间隙需要重置状态的人，都有适合你的冥想课程。 → 呼吸与接地练习：使用在一分钟内就能完成的快速有效技巧。这对于帮助孩子在过度刺激时平静下来、在噪音大时缓解宠物焦虑，或者在高压情况前让自己集中注意力非常理想。 → 睡前放松与舒缓的睡眠故事：借助为孩子和成人创作的睡眠故事轻松进入休息状态。这些平静的叙述旨在促进健康的睡前习惯，帮助孩子放松，并为家庭中的每个人带来更深沉、更安稳的睡眠。 → 宠物（及人类）的音景：专门为狗和猫设计的舒缓音频轨道，以缓解它们在雷暴、烟花或独处时的焦虑。许多用户也喜欢用这些舒缓的环境声音来放松自己，使其成为一种共享的家庭体验。 → 情绪场景（基于情绪的播放列表）：选择你想要的感受——平静、专注、精力充沛或困倦——然后让Begin用精心策划的内容引导你达到那种状态。这对于放学后转换状态、在忙碌的一天中重置或者晚上放松非常有帮助。 → 离线访问：没有网络？没问题。在旅行、通勤或脱离网络冒险时，你可以访问自己喜欢的冥想、音景和故事。 → 包容性与适应性设计：无论你是刚刚开始正念之旅还是已经有稳定的练习，Begin都能适应你。它有适合所有年龄段的内容和简单的导航，让正念成为一种轻松的日常习惯。 还具有以下特点 ・基于你的目标提供个性化的每日建议 ・简洁直观的界面，设计目的是让你轻松使用而非感到 overwhelmed ・通过正念分钟进行进度跟踪 ・家庭友好型设计 ・带有精心策划的舒缓播放列表的宠物专区 为什么选择Begin？ Begin是由家长和教育工作者创建的，他们花费数年时间为孩子们打造有意义的屏幕时间体验。在此过程中，我们意识到受到影响的不只是孩子——家长、照顾者和宠物也同样如此。 我们打造Begin就是为了改变这种状况。 Begin不会用无尽的内容或精神术语让你应接不暇，而是让正念变得自然。它在你所处的任何时刻与你相伴，无论是会议前一分钟、睡前十分钟，还是你的狗开始对着雷声吠叫后的五分钟。 适合现实生活的正念。适合家庭中的每一个人。 订阅与定价 Begin提供免费试用，这样用户可以探索应用的全部内容。 确认后会从你的应用商店账户中收取费用。订阅会自动续订，除非在当前周期结束前至少24小时取消。在应用商店设置中管理你的订阅。