真实年龄 & 健康评分: Tick

Tick是一款将你的日常习惯换算成「预估寿命分钟数」的工具。基于人口统计数据，让你了解每个选择可能对你的真实年龄和健康评分产生的影响。用轻松的方式提供健康意识参考。
■ 用法超简单
"跑步30分钟"、"抽了一根烟"、"点了外卖炸鸡"
用中文直接输入你做了什么，App估算对你的健康评分的可能影响。
■ 45+种活动 × 6大分类
【营养】从日常饮食到零食，了解每种食物的预估影响。
【运动】跑步、游泳、骑车、散步等各类运动的预估效果。
【睡眠】了解睡眠时长和质量对预估寿命的可能影响。
【习惯】烟、酒等习惯的预估数据参考。
【社交与心理】社交活动和心理健康对预估寿命的潜在影响。
【日常生活】通勤、久坐、烹饪等日常行为的预估参考。
■ 你知道吗？
- 1根烟可能减少约~11分钟预估寿命
- 良好睡眠可能增加预估时间
- 贪睡按钮的代价可能超出你的想象
- 晨跑可能让预估数据向有利方向移动
- 每杯水都是一项安静的投资
- 日常小选择随时间积累
■ 基于人口数据
WHO（世界卫生组织）2024年数据，覆盖140+个国家。根据你的国家、年龄、性别进行个性化估算。每个预估分钟都来源于人口级别的统计研究。这些是统计平均值，不是个人预测。
■ Tick高级版
- 每日计算次数无限制
- 周报和月报，查看预估变化趋势
- 无广告体验
- 分类分析
你的预估评分始终在变化。每个选择都可能改变平衡。探索你的习惯可能对时间意味着什么。
立即下载，开始探索。
免责声明：本应用仅供娱乐和健康意识参考。所有估算基于人口级别统计数据（WHO 2024），不预测个人结果。这不是医疗建议、诊断或治疗。如有个人健康问题，请咨询医疗专业人士。