StrongLifts 5x5: 壮举力量训练计划

StrongLifts是一款追踪健身训练的APP，它界面简洁，操作简单。APP中你可以使用我们提供的力量训练计划，也可以创建自己的计划。赶快下载App，记录你训练成果吧！
用户评价：
▸ "这是我用过最好的健身App"
▸ "比起市面上复杂的App，这款简单好用"
▸ "超爱这App，它可以让我专注于重训上"
▸ "只需按几下，轻松记录你的健身训练"
▸ "太有帮助了！居家健身必备，没有它该怎么办！"
▸ "已经使用了好多年，简单有益，觉得我变得更强壮"
▸ "最棒的App！帮助我力量提升，超级简单好用，你可以删除其他的健身App了！"
▸ "用了四年，尝试过其它App但都没有像Stronglifts一样，让我着迷"
▸ "完全就是为了方便用户而设计，下载之后你就会明白我的意思了！"
简单易用
√ 界面简洁，操作直观
√ 点击几下即可轻松记录
√ 快速记录组数和次数，不需额外输入
√ 不像大多数健身App那么复杂、臃肿
功能全面
√ 追踪健身进度
√ 健身步骤指导
√ 自动增加重量
√ 抛去后顾之忧
√ 只需照着去做
√ 更专注于训练
效果真实
√ 遵循渐进式超负荷训练原则
√ 自动增加训练重量，突破个人极限
√ 影片教学，改善运动姿势
√ 轻松跟上进度
功能
√ 简单上手以及简洁的介面
√ 自动增加重量，突破自我极限
√ 自动降低重量，帮助摆脱瓶颈
√ 停训之后恢复，自动降低重量
√ 自动休息计时，保持训练专注
√ 训练日历，规划课表
√ 历史记录，回顾过程
√ 图表视图，激励自我
√ 备注功能，记录相关
√ 可与Apple健康同步数据
√ 支持磅、千克的两种计量单位
√ 自动备份训练数据
√ 可记录任何力量和重量训练
√ 创建自己的动作组合、训练动作、组数和次数
√ 上百个训练动作，包含杠铃、自重、哑铃等等
√ 上百个教学视频，帮助改善动作姿势
√ 暖身计算器：暖身需要多少重量
√ 杠片计算器：需要添加多少杠铃片
√ 增重组、金字塔组、最高/减重组等
√ 订阅费用可按月、季度或年付费
Apple手表
√ 在Apple手表上即可完成健身记录
√ 接收休息计时器通知
√ 健身训练可与Apple健康同步
√ 完全摆脱手机
最佳健身App
√ 多次被Apple及电视广告推荐
√ 美国区票选最佳健身纪录App - 4.9颗星，超过五万人评论
√ 超过340万健身人士与StrongLIfts踏上力量之旅
√ 自2011年，我们的会员总共举起超过870亿公斤
支持
▸ 指南: https://stronglifts.c​​om/5x5/
▸ 帮助: http://support.stronglifts.c​​om
▸ 联系: support@stronglifts.c​​om
▸ 隐私政策: https://stronglifts.com/policy/
▸ 服务条款: https://stronglifts.c​​om/terms/
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▸ 输入您的简介、训练日程、强度等级
▸ StrongLifts 会计算您的初始训练重量
▸ 接下来就是记录健身数据，坐收成果吧！