Dawnline

- 名字类型的单词不用翻译
- 请输出地道自然的中文
- 请保持原文格式（html，markdown），比如保留换行符如 `
`
- 仅输出翻译后的文字，不要有其他任何内容
- 去掉 '隐私政策', '使用条款' 等相关内容

---------

大多数睡眠应用早上只给你一个数字，然后就此收场。Dawnline 则向你展示这个数字是如何得出的，以及它的可信度如何。

每个数值都清晰可溯

轻点一个数值，下方即显示其计算过程：公式、输入参数以及所依据的夜间数据。睡眠时长会列出构成该时长的每一个睡眠阶段；综合评分则会列出全部七个组成部分及其得分。不会有任何你无法查看的数据被纳入计算。

重可靠性，而非虚假精度

并非每个夜晚的测量质量都相同，Dawnline 也不会忽视这一点。每个夜晚都会标明其可靠程度及原因：拥有完整记录并识别出睡眠阶段的数据，与仅有来自两台设备的零星片段截然不同。未测量的部分将显示为空白，而非零值。对于尚未收集完数据的评估，你会看到还缺多少夜晚——而不是一开始就给出一个不完整且易误导的数字。

你的评分，完全透明

七项组成部分及其固定权重分别为：睡眠时长占 34%，节律占 22%，效率占 14%，连续性占 12%，此外深睡、REM（快速眼动）睡眠和识别出的睡眠阶段各占 6 分。完整表格可在 App 内“关于计算”页面中找到，其中还说明了每项权重的设定理由。

今日

睡眠戒指以一条平缓的弧线记录从入睡到起床的整夜过程。下方展示关键指标：睡眠时长、效率、连续性、深睡、REM、入睡潜伏期、醒觉时间、中断次数和睡眠中点。每一项都有各自的详细说明。

历史趋势

通过数周的积累，可以呈现单个夜晚无法反映的模式：你的睡眠是否规律，睡眠中点的波动范围及其偏移方向，以及距离目标累计了多少睡眠债。周对比功能会告诉你，差异是超出了你日常的波动范围，还是仅仅看似如此。这一判断同样适用于跨越午夜的情况，以及一年中调整时钟的两天。

手腕与主屏幕

Apple Watch 会显示你的评分和当晚各项数值，并提供表盘复杂功能以及主屏幕和锁屏小组件。所有组件显示的数据均与 App 一致：它们不进行独立计算，只是同步呈现。

隐私不是设置选项，而是架构设计

Dawnline 无需账户，没有服务器，也不包含网络代码。Apple Health 是唯一的数据来源，且仅读取数据。无订阅费，无广告，无追踪行为。你的睡眠数据绝不会离开你的设备，因为根本不存在传输路径。

Dawnline 不属于医疗器械，不能替代专业医疗建议。