高强度间歇训练 HIIT & Tabata | Cero

按照自己的训练方式，设置真正好用的间歇计时。

Cero 是一款灵活的间歇计时器，适合 HIIT、Tabata、循环训练、WOD 和 HYROX 备赛。你可以快速设置训练与休息，也可以细致安排每个间歇。清晰的颜色、大号控制按钮和可靠的提示，让你专注训练，不必一直盯着时间。

编排你的训练
• 设置训练、恢复、组数、热身和放松。
• 使用自定义间歇、颜色、图标和强度级别创建进阶训练。
• 保存、复制和重新排序计时器。
• 通过文件或二维码分享训练。
• 在训练历史中查看已完成的课程。

训练时少看屏幕
• 通过实时活动和灵动岛查看支持的训练。
• 从主屏幕小组件启动已保存或最近使用的计时器。
• 使用 Siri 和快捷指令来开始、暂停、继续或停止计时器。
• 将 Gym Display 显示在大屏幕或镜像电视上。
• 选择默认歌曲，或为单独的间歇指定音乐。
• 自定义声音、语音提示、振动和后台提醒。

按心率训练
自适应心率可以延长恢复时间，直到达到目标心率；在高强度阶段，心率过低或过高时也会发出提醒。可将蓝牙心率监测器连接到 iPhone，或使用 Apple Watch 的心率数据训练。

倒计时与秒表
内置倒计时和分圈秒表适合热身、站点切换、组间休息和比赛模拟。关闭并重新打开 App 后，秒表仍可继续当前记录。

APPLE WATCH 版本
从手腕启动已保存的训练、查看心率，还可单独使用倒计时和秒表。

Cero 可将已完成的训练和估算卡路里存入 Apple 健康。自动 iCloud 备份可帮助保护已保存的计时器和自定义间歇。

适合 HIIT、Tabata、循环训练、EMOM 类训练、拳击回合、力量与体能、室内骑行、跑步间歇和混合体能赛备赛。

反馈与建议：hi@flawless.studio

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