Breathe: 放松和专注

"Breathe有3个默认的呼吸训练，同時允许您创建自定义呼吸模式：
-平等呼吸：帮助你放松，集中注意力，保持在当下。
-盒式呼吸：也称为四方形呼吸，是一种简单而高效的减压方法。
-4-7-8呼吸：也被称为“放松的呼吸”促进更好的睡眠。这项训练被稱为神经系统的天然镇定剂，使身体进入平静状态。
-自定义模式：短时间的调整，创建多元的呼吸模式
特征：
-与 Apple Health 连接以跟踪您的正念时间
-屏气测试用于测试和跟踪您的屏气能力
-设置通知以获取呼吸提醒
-设有男/女配音或铃声的引导呼吸提示聲
-背景中的自然声音(天籁)带来舒缓身心的体验
-振动反馈
-使用直观的图表跟踪您的进度
-完全可自定义：根据您的喜好更改持续时间、提示声音和背景音乐
-根据循环次数更改持续时间
-暗模式
-无限制地使用所有功能
重要：
如果您对此应用程序有任何问题，请联系我们breathe@havabee.com，我们将帮助您解决问题。