Daylio 日记

Daylio 是一款精美设计、操作简单的免费情绪日记和习惯打卡备忘录应用，无需输入一行文字，就能轻松记录你的每日心情和活动。
** Daylio 是什么？**
Daylio 是一个集 日记本、记事本、情绪树洞 与 习惯打卡工具 于一体的多功能应用，帮助你记录生活、追踪情绪、养成自律习惯，并支持 心理健康、CBT（认知行为疗法）以及 ADHD 管理。
无论是写日记、记录心情、管理每日计划，还是设置提醒、规划待办事项，Daylio 都能满足你的需求。
适合用于：
* 支持心理健康和正念冥想
* 追踪抑郁、焦虑或躁郁情绪
* 练习情绪感知和自我照顾
* 辅助心理治疗与 CBT
* 制定目标与每日计划，保持自律
* 记录生活习惯、养成积极行为
** 用 Daylio 记录、反思、管理你的日常与情绪 **
只需几步点击，即可创建私密日志、心情日记或冥想备忘录，让你提升清晰度、动力和心理健康。
Daylio 的核心理念：
- 通过情绪与活动的记录改善心理状态
- 了解情绪波动、行为模式与触发点
- 在无干扰的私密空间中建立良好习惯
** 它是如何运作的？**
选择你的心情或情绪，添加活动，补充文字、照片或语音笔记，就能生成个性化的心情日志。Daylio 将以图表与统计方式可视化你的情绪趋势，帮助你发现规律、优化每日计划。
** 全能工具，一站式追踪：**
* 情绪追踪与心情记录
* 日记、便签与手帐功能
* 日历提醒、小组件支持
* 备忘录与记事本整合
* 每日待办事项与计划安排
* 自律打卡、目标设定
* 心理支持：适用于 ADHD、CBT、焦虑与抑郁管理
** 核心特色：**
* 一键记录心情与情绪
* 每日私密日记，支持照片与音频
* 活动图标可自定义，打造专属习惯追踪
* 情绪、习惯与目标趋势图
* 每周/月/年情绪分析与“像素年历”
* 提醒功能确保写日记不间断
* PIN 码或指纹锁保障日记隐私
* 多样主题、心情表情自由搭配
* 支持数据导出（PDF/CSV）与 iCloud Drive 备份
Daylio 就是你的 情绪树洞 和 私密空间，记录情绪、日记、日志、便签、每日计划与习惯打卡，一站式支持你的心理健康和生活成长。
** 隐私与安全 **
Daylio 是一款 100% 私密的日记本。所有数据仅保存在你的设备本地，备份选项加密并仅通过你的 Google Drive 进行。
* 无服务器传输数据
* 只有你能查看你的私密日记
* 无广告、无追踪、无第三方干扰
你完全掌控你的日记与心理数据，安心使用。
** 立即开始记录 **
使用 Daylio，开始你的写日记旅程。写日记、记录情绪、养成习惯、规划日历与提醒，打造更有意识、更幸福的生活。
现在就下载 Daylio，迈出改善心理健康的第一步！
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