宅在家里有事做:小众运动 APP 分享

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宅在家里,你在做什么?

那天在手机上看到,今天居然只运动了100多步?当然,手机放在那里一动不动,也代表我坐在那里一动不动。堆积着皮下脂肪,在家里胡吃海喝,这个时候“胡吃海喝”也许还是运动量最大的时候,全身运动幅度最大的肌肉,竟然是咬肌。

无数次萌生出来了,我得开始运动了,但是也无数次打了退堂鼓。家里的地太小了,运动还要换上一身装备,还要让运动鞋在家里踩来踩去,感觉全身都需要运动,到底从哪个开始,选择障碍开始出来了。于是经过一阵很激烈的思想运动(好吧,这也算是运动了,大脑皮层异常活跃)最后,可想而知,还是放弃了。我相信不光是我一个人,肯定屏幕前的你也是这样的。

不过说正经的,如果你真的可以在家里好好的锻炼,除了 keep 这样的大家都知道的 APP,你也有必要知道,还有很多不错的健身 APP ,等你去尝试。

想想,春暖花开的时候,出门买上一身漂亮的衣服,陪衬上凹凸有致的身材,是不是觉得,Do it right now 才是正经的!

 

Nike Training Club

这是一个 nike 官方打造的健身 APP,以前我很少会跟着运动 APP 来健身,然而有人推荐这个,所以我就抱着试试的态度,使用过后,才发现里面有接近 200 项的自由训练,多样选择,每天的锻炼都不一样,按照 APP 的训练计划,配合饮食,事半功倍。

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SHRED

一个专注的健身教练,锻炼的时候不再需要自己想要做什么运动,你很难猜到 SHRED 今天会给你安排什么锻炼计划

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Wakeout

这是一款专门为不喜欢健身的人们做的 APP,里面设计了数以百计,贯穿你的生活,并且十分有趣的小型健身方法,不管你在家里还是公司中,都会给出锻炼的方法哦。

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Sweat Deck

通过一点游戏化的方式,在随机出现的卡牌中完成自己自定义喜欢的运动。每天来一组卡牌,一天的运动量也差不多了。当然,也可以在 Party 的时候用这个来做玩游戏,看看谁能扛住20个俯卧撑。

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