我们在假期时的画面很多时候是这样的：睡懒觉到太阳晒屁股，玩手机到饭点，看电影看剧到太阳下山，玩游戏到眼睛疲倦... 画面似乎是挺 “美好” 的，但一天结束之后，是否会有点小愧疚感？不是很习惯这种完全的放纵？尤其对于在假期刚开始的时候已经做了一份雄心勃勃的学习计划，这更加揪心！

假期慵懒放纵一下没问题，毕竟我们平时也是挺累的，这算是对自己一个阶段认真学习工作后的小奖励也不为过。但是持续的放纵很容易影响我们的积极状态，从而导致我们在假期结束的时候会很难受，并且导致我们往往要好几天才能重新找回状态，积极地投入自己的工作，这似乎让我们浪费了双倍的时间，更难受了~

反向番茄工作法

所以如何在假期也能保持一种积极的状态呢？我们可以尝试一下「反向番茄工作法」。

在经典的番茄工作法里，我们会把我们的工作时间划分为一个个番茄周期，在每个番茄周期里，我们会尽最大努力地专注工作 25 分钟，然后休息 5 分钟，然后开始一个新的番茄周期，25 分钟专注工作，5 分钟休息，如此循环反复。

但在假期里，或者在一个我们决定偷懒一下的日子里，我们可以把番茄工作法反过来用：

• 我们会先尽情地玩 25 分钟，比如看电影电视剧，玩游戏，或者就是躺在床上边听音乐边发呆，目的就是要最大限度地让自己爽快！
• 然后在接下来的 5 分钟里，我们就开始做一些对我们有好处的事情，比如看 5 分钟书，比如听 5 分钟英语，比如写一点小日记，比如制定一下计划...
• 5 分钟结束了，就又可以畅玩 25 分钟了！不断地重复这个「反向番茄工作法」。

通过这个番茄工作法，我们会更有目的地玩，可以更好地提高我们玩的质量。避免我们不小心发呆，或者看一个很无聊的节目，浪费了假期的数个小时的黄金时间，因为如果我们发现节目无聊，在下一个 25 分钟的时候，我们肯定不会重新打开节目去看了。在假期最悲伤的事情是，感觉没怎么玩，也没怎么休息，更没怎么学习，假期就结束了😭。通过引入番茄周期的限制，我们可以更好地避免这种悲伤发生。

而且在这一次次 5 分钟的生产力峰值中，即使是慵懒的假期，也会让自己感到高效，至少负罪感也会少很多。而且也有可能，突然觉得也没什么好玩的，产生了一种想要学习的欲望，就可以获得一次假期弯道超车了~

玩爽了，并且保持着随时可以投入到工作中的积极状态，这就是一个很理想的假期！

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