提问引导日记，获得更多正念
「此刻心」是一款基于积极心理学的治愈系日记应用，通过1600个正念提问引导，帮助用户调节情绪、缓解焦虑、提升专注力和幸福感。其特色模块如晚安日记、早安日记、心情日记、助眠日记等，帮助用户深度探索自我，实现自我成长。同时，应用提供80套正念主题日记和30种高级思维认知技巧，助力用户提升情商与人际关系。此外，应用还包含20种数据分析功能，可视化洞察用户的情感状态与生活习惯。荣获多次App Store推荐，适合希望提升能量、缓解压力、改善睡眠的用户。
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此刻心是一款提问引导日记，引导日常记录，引导解压、助眠、健康等。
◆ 可以帮到你什么？
1. 早安·开始今天
- 查看昨晚睡眠数据，标记睡眠感受，标记今天的注意力方向，元气满满地开启新的一天。
2. 晚安·结束今天
- 查看今日节律：心情、专注、运动、日照，标记今天整体感受，记录今天的自己，带着充实感与安心，结束这一天。
3. 随时标记心情
还可以通过身体数据理解自己感受，比如睡眠、运动和经期等。并通过数据洞察，慢慢读懂专属于你的心情规律。
4.主题日记
助眠解压、缓解焦虑、能量充电、复盘计划、实现目标、提高亲密关系等。
◆ 更多
睡眠保护
数据统计
地图日记
回忆日记
同步健康
◆ 隐私安全
数据只存储在你的设备或iCloud账号中
支持设置你的生物密码或数字密码保护
无广告、无社区，只属于你的私人空间
◆ 联系我们
小红书：王嘉的健康日记
公众号：无限感觉
邮箱：help.health.if@hotmail.com
◆ 免责声明
此刻心提供的所有信息和建议不可以被视作医疗建议或诊断，请勿替代专业的诊断和治疗，以及做出任何医疗决定之前，请及时寻求专业医生帮助。
◆ 条款
我们使用标准的苹果使用条款 (EULA) https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Mergeek 推荐：「此刻心」是一款基于积极心理学与认知行为疗法（CBT）设计的治愈系日记 App。不同于传统日记无从下笔的尴尬，它通过结构化的“提问引导”与全新的“主题知识库”，帮助你抚平焦虑内耗、重建情绪秩序，在每天与自己的对话中，找到坚定的内心力量。此刻心问题引导 / 积极心理学 / 正念冥想写作 / 心情日记
Mergeek 推荐：「此刻心」是基于积极心理学设计的治愈系日记。通过提问引导的方式，消除焦虑内耗，获得更多快乐和满足，更自信更专注，在每天的问题引导下，逐渐更加了解自己，获得正念和力量。此刻心问题引导 / 积极心理学 / 正念冥想写作 / 心情日记App Store 5.0 • 50+ 评分活动支持设备：iPhone
这次更新，让记录更自由，也更容易开始。
◆ 写日记，不从空白开始
新增「日记建议」，从照片、运动、音乐和日常片段中找到灵感，想写的时候更容易开始。
◆ 想写什么，就写什么
新增「自由日记」。不用选择心情或跟随提问，随时写下想记的事、想说的话和当下感受。
◆ 让桌面的回忆慢慢变换
早安和晚安小组件会展示日记里的照片，让记录过的画面重新出现在日常里。
如果你遇到问题，或者有任何建议，可以在 App 设置中联系我们，或：
邮箱：help.health.if@hotmail.com
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