戴着 Apple Watch 睡觉。Condence 根据动作和心率发现亲密时刻，给出鼓励式评分，只有你点「是」才写入健康 app。 Condence 让 Apple Watch 成为你私密的亲密时刻记录。 自动检测，或一键记录 照常戴着手表就行。Condence 在后台读取手腕动作，从健康 app 读取心率，把发现的时段推荐给你。想要精确？在手表上点「开始记录」和「结束记录」。 鼓励式评分 每一次都会按时长、强度、心率峰值、高心率区间占比和恢复速度打分。心率刻度按你的年龄校准，分数更贴合你。 由你决定 自动检测只是建议。你确认之前，任何记录都不会写进健康 app 的「性行为」类目。点「不是」，它就消失。 低调 中性的名字、图标和通知，锁屏上看不出任何东西。 隐私优先 没有账号，不用麦克风和定位，没有广告，没有统计分析。原始动作数据不出手表，摘要只在你的 iPhone 上。 可选：帮助改进检测 欧盟、欧洲经济区、英国和瑞士不提供。其他地区默认关闭；开启后，你手动记录或标过「是/不是」的时段会以假名方式上传摘要，用于改进检测。不用于广告，不出售、不提供给任何第三方，随时可以在「设置」里删除。 免费试用 检测、确认和写入健康 app 都免费，前两次记录的分数也免费。一次性内购即可解锁所有分数、分项和历史走势，不是订阅。 仅限 18 岁以上成年人使用。需要 watchOS 10 及以上的 Apple Watch 和 iOS 17 及以上的 iPhone。专为 Apple Watch Series 12 和 Ultra 4 设计：它们的心率读数密得多，检测和打分才准。旧款手表记录心率的间隔长得多，效果会打折扣。想让夜间记录更稳，请把 Condence 复杂功能放到表盘上，并保持手腕检测开启。 Condence 不是医疗器械，不用于诊断或治疗任何疾病。