梵天库玛里（Brahma Kumaris）的基本教义通过基础课程传授，该课程分设独立课程，涵盖灵性知识的核心内容。每学完一课，请在进入下一课之前，留出时间反思所学内容。课程须按既定顺序学习，以获得正确的视角。“打包之力”——凭借向内观照的能力，人可在瞬间将所有无谓的思绪“打包收起”，从而获得轻盈与解脱，远离负担与忧虑，即便身负诸多责任亦然。人的心念散漫于广阔世间，过度牵涉于人事万物，以致无法安睡，亦难以依己意愿抽身而出。通过冥想修习，人便能依己意愿收摄思绪。收摄之力——当全然觉知“我”（灵魂）乃是与身体不同的实体时，便可从感官中抽离，凝定为一点。正如乌龟在危急时刻或为休憩而缩入壳中，人亦能从此类境况中撤回自身，得以保全。合作之力——所有力量的自然结果，是使我能够与他人分享父亲赐予我的任务与品质。这里没有竞争之感，因此我既能给予建议，也能接受关于如何推进世界提升工作的指导。通过修习冥想，人们将培育出合作的精神。这是一项伟大的成就，因为若人人都贡献自己的一份微薄之力，社会便能移山填海。面对之力——冥想能培养承受苦难的力量。即使遭遇所依赖之人离世等逆境，或狂风暴雨肆虐，内心平静的火焰亦不会熄灭。对自身精神境界的信心，能赋予人直面任何境遇的勇气。辨别之力——正如技艺精湛的珠宝商能轻易分辨真假钻石（或宝石），人亦将获得辨别是非、善恶的能力；能够准确区分真实真理与表象真理在短暂价值与永恒价值之间，在表象与微妙之间。这种力量有助于识破幻象，即便它们被精心装扮、诱人沉迷。判断之力——人将学会做出正确而迅速的抉择；获得以清晰与自信准确评估任何情境的能力。在超然、公正的心境中，人能审视自己的思想、言语与行为，以辨明其是否有益。人将成为自我的裁判，而非他人的裁判。包容的力量——正如海洋接纳流入其中的各种河流，无论它们是否受到污染，人也能适应周围发生的一切，瑜伽修行者也能与他人和谐相处。这种力量使人心胸开阔，能够适应周围发生的一切。即使周围充满负能量或污浊的气氛，人也不会受到影响。宽容的力量——正如树木无论人们是温柔地采摘还是用石头砸它们，都会结出同样的果实，一位瑜伽修行者能容忍一切针对他的攻击，甚至对那些向他投掷砖石的人也能行善。在轻盈的心境中，一个人能够包容各种境遇与人群，以至于根本不会产生“必须容忍某人或某事”的感觉。当明白每个人不过是在这浩瀚的世界戏剧中扮演自己的角色时，急躁、恼怒与烦忧便如晨雾般在明媚阳光下消散。本课程提供英语和印地语版本。OM SHANTI