Auto Sleep & Snore Tracker

**Sleep Sounds - Sleep Tracker – Manage Sleep Disorders and Improve Sleep Health**
**睡眠声音－睡眠追踪器：管理睡眠障碍并改善睡眠健康**
**Sleep Tracker: Sleep Recorder** 是一款全面的应用，旨在帮助你提升睡眠质量、管理睡眠障碍并建立健康的睡眠习惯。通过先进的睡眠追踪、打鼾检测和个性化分析，该应用可帮助你更快入睡、睡得更深，并在醒来时感觉精神焕发。它适合失眠、睡眠不安、浅睡或其他常见睡眠问题的用户。
无论你正面临睡眠片段化、打鼾、睡眠呼吸暂停症状，还是难以保持规律的睡眠作息，**Sleep Tracker** 都能提供功能全面的解决方案，帮助你监测睡眠周期并恢复自然的昼夜节律。
**Sleep Tracker 如何帮助改善睡眠障碍：**
* 追踪睡眠模式，包括深度睡眠、浅睡眠和 REM 睡眠周期
* 自动检测打鼾、睡眠中断和不安的身体活动
* 通过放松技巧、冥想音乐和睡眠声音缓解失眠症状
* 使用白噪音、自然声音和环境音效屏蔽噪音干扰
* 通过智能闹钟在最佳睡眠周期唤醒你
* 通过就寝提醒和睡眠目标追踪改善睡眠卫生
* 降低压力和焦虑，帮助更快入睡
* 通过温和的声音疗法安抚婴儿或对声音敏感的睡眠者
**睡眠健康的核心功能**
**睡眠分析与报告：** 追踪睡眠时长、睡眠效率、深度睡眠平衡、打鼾强度和睡眠负债
**智能闹钟：** 无突兀打断，让你自然清醒
**睡眠声音库：** 提供雨声、海浪声、白噪音、自然音效和冥想音乐，提升睡眠质量
**睡眠目标与提醒：** 保持规律作息，改善睡眠卫生习惯
**隐私优先：** 所有睡眠数据均为私密，不与任何个人身份信息关联
**多语言支持：** 提供多种语言，帮助全球用户改善睡眠健康
**音频与放松选项**
* 自然声音与雨声，帮助放松
* 白噪音与环境音效，确保睡眠不被打扰
* 海浪声与风声
* 冥想与深度睡眠音乐
* 用于缓解失眠和焦虑的温和疗愈声音
**Sleep Tracker** 深受睡眠专家、治疗师和医生的信赖，帮助用户管理睡眠障碍、失眠、打鼾和睡眠不安。许多用户在使用后反馈睡眠质量提升、白天精力更充沛，睡眠模式更加规律。
立即下载 **Sleep Tracker: Sleep Recorder**，监测你的睡眠、缓解失眠、管理打鼾，每晚都能享受健康、恢复精力的优质睡眠。