习惯时间 - 每日阅读、健身、专注用时记录 | 自律打卡

习惯时间，你的成长助手，帮助你记录、管理和坚持自我提升，让好习惯真正融入生活。每天投资 1 小时，成为更好的自己！

你是否遇到这些问题？

* 想读书、健身、冥想……但总是三分钟热度？
* 目标列了一堆，执行起来却混乱无章？
* 养成习惯太麻烦，总是忘记打卡？

习惯时间让习惯养成变得简单，让你的努力不再半途而废！

核心功能：

自我提升——每天 1 小时，持续进步！

* 四大成长维度：按身体、精神、智力、社交分类，全面提升自己。
* 智能打卡：自动识别 App & 网站使用时间、健身数据、专注模式、日程计划，让习惯记录不再麻烦！
* 自律模式：未完成目标前，自动禁用指定应用或网站，达成后自动解锁，告别拖延！
* 日历同步：习惯进展自动记录，清晰可见。
* 数据统计：每日、每周、每月、每年进度可视化，进步一目了然！

周计划——掌控你的时间，过好每一周！

* 以角色管理目标（如职场、家庭、个人成长），让生活更有条理。
* 设定周目标，按优先级安排任务，不再手忙脚乱。
* 每周复盘，不断优化自己的成长路径！

个人原则——找到你的核心价值观！

* 记录你的信念和目标，随时查看，时刻提醒自己为什么出发。
* 每日随机提醒，强化自我认知，不让原则变成遗忘的文字。
* 沉浸式反思模式，帮助你更好地调整和进步。

系统级功能：

* 无账号设计，打开即用，无需注册。
* iCloud 云同步 + 手动备份，数据安全无忧。
* 桌面 & 锁屏小组件，习惯状态随时查看。
* FaceID 保护隐私，你的成长数据由你掌控。
* Apple Watch 支持，随时查看 & 记录进度。
* Siri & 快捷指令，一句话打卡更方便。
* 深色模式，适配日夜习惯。

每天 1 小时，未来的你一定会感谢现在的自己！不用担心坚持不下去，习惯时间陪你走得更远！

有问题或建议？欢迎留言！关注小红书：773136822，发现更多实用技巧！

备注：习惯时间会通过 Apple 健康（HealthKit）读取您的运动和活动数据，用于自动记录相关习惯的投入时间。所有数据仅保存在您的设备上，不会上传至服务器。

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