宅在家里，你在做什么？

那天在手机上看到，今天居然只运动了100多步？当然，手机放在那里一动不动，也代表我坐在那里一动不动。堆积着皮下脂肪，在家里胡吃海喝，这个时候“胡吃海喝”也许还是运动量最大的时候，全身运动幅度最大的肌肉，竟然是咬肌。

无数次萌生出来了，我得开始运动了，但是也无数次打了退堂鼓。家里的地太小了，运动还要换上一身装备，还要让运动鞋在家里踩来踩去，感觉全身都需要运动，到底从哪个开始，选择障碍开始出来了。于是经过一阵很激烈的思想运动（好吧，这也算是运动了，大脑皮层异常活跃）最后，可想而知，还是放弃了。我相信不光是我一个人，肯定屏幕前的你也是这样的。

不过说正经的，如果你真的可以在家里好好的锻炼，除了 keep 这样的大家都知道的 APP，你也有必要知道，还有很多不错的健身 APP ，等你去尝试。

想想，春暖花开的时候，出门买上一身漂亮的衣服，陪衬上凹凸有致的身材，是不是觉得，Do it right now 才是正经的！

Nike Training Club

这是一个 nike 官方打造的健身 APP，以前我很少会跟着运动 APP 来健身，然而有人推荐这个，所以我就抱着试试的态度，使用过后，才发现里面有接近 200 项的自由训练，多样选择，每天的锻炼都不一样，按照 APP 的训练计划，配合饮食，事半功倍。

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SHRED

一个专注的健身教练，锻炼的时候不再需要自己想要做什么运动，你很难猜到 SHRED 今天会给你安排什么锻炼计划

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Wakeout

这是一款专门为不喜欢健身的人们做的 APP，里面设计了数以百计，贯穿你的生活，并且十分有趣的小型健身方法，不管你在家里还是公司中，都会给出锻炼的方法哦。

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Sweat Deck

通过一点游戏化的方式，在随机出现的卡牌中完成自己自定义喜欢的运动。每天来一组卡牌，一天的运动量也差不多了。当然，也可以在 Party 的时候用这个来做玩游戏，看看谁能扛住20个俯卧撑。

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