每天几秒记下体重，曲线、目标和体脂放在同一页。连续天数、提醒和徽章帮你把记录养成习惯，体重也能同步到苹果健康。想看更长周期、导出数据或更换主题，一次买断即可，没有订阅，也不会自动扣费。 体重日记帮你把每天的体重记下来，并看清它怎么变。打开就能记一笔，用磅或公斤输入，加上早晨、睡前或运动后这类状态。曲线、目标和体脂放在一起，不用在好几个页面里来回找。 你可以看近几天和近一个月的趋势，也可以设定目标体重，随时知道还差多少。填写身高后可以查看 BMI。体脂、备注和身体围度可以按需要补充。日历能回看哪天记过，周报和月报把这一段时间的变化收成一页。 连续记录会留下天数和徽章。提醒到了会叫你记一次。主屏幕小组件可以不打开应用就看到最近的体重。喝水记录、轻断食计时和进度照片对比也在更多功能里，适合想把生活习惯放在同一个地方的人。 苹果健康可以按你的选择同步。你同意之后，应用会读取你授权的体重，并把你记下的体重和体脂写回健康。这项同步不收费，也不放进高级会员。你可以随时在系统设置里关闭。 高级会员是一次买断，不是订阅，也不会自动续费。买断后可以看更长的图表周期，导出记录，使用更多主题，并查看体成分趋势和分析。恢复购买在付费页里。 记录默认保存在这台设备上。应用不设账号，也不使用广告或第三方统计。体重、照片和备注不会上传到开发者的服务器。 本应用只提供记录和统计，不提供医疗诊断或治疗建议。如有健康问题，请咨询专业医疗机构。 从今天的一次记录开始，让变化慢慢看得见。