Jade: AI睡眠与健康

Jade 是一款完整的睡眠追踪与恢复助手，帮助你更清晰地理解每一晚的状态。
睡眠追踪与恢复洞察
追踪睡眠时长、睡眠质量、夜间醒来事件和作息稳定性。结合 HRV 趋势，更好理解夜间恢复与白天状态。通过每周和每月统计观察长期变化。
梦境日记与模式发现
醒来后可立即将梦境记录到私人日记中。回看历史、识别重复主题，并获得用于反思的 AI 总结。发现睡眠质量与梦境活动之间的关系。
智能夜间习惯与就寝规划
使用智能闹钟、睡前提醒和放松音频，建立更稳定的夜间习惯，提升休息与专注。
进度与睡眠统计
查看睡眠评分趋势、恢复模式和一致性图表，理解生活习惯如何影响睡眠周期。
隐私与健康导向
Jade 专注个人健康习惯管理与自我觉察，不提供医疗诊断、治疗或疗效承诺。
核心功能
- 睡眠时长与睡眠质量追踪
- HRV 恢复趋势分析
- 含 AI 摘要的私人梦境日记
- 智能闹钟与睡前提醒
- 睡眠一致性与进度图表
- 每周与每月睡眠报告
了解你的睡眠。优化你的夜晚。清晰醒来。
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