1. 什么是20-20-20法则

作为一个程序员,用眼比较多,上网一查了解到了20-20-20法则，它指的是每用眼20分钟就应该向20英尺（约6米）以外的地方看20秒， 以此来缓解眼部疲劳。

2. App的作用

但是工作的时候总是容易错过时间，于是就开发了【放松双眼】App提醒自己。

点击开始后，你就可以关闭App了，App会在20分钟后发送一条通知提醒你进行休息，在20秒休息完成后再次发送一条通知提醒你继续工作。

默认会进行10次循环,大约半天的工作量~， 你可能每天只需要花1秒钟就启动自己的眼睛保姆了

当然，休息时间、工作时间、循环次数这些你都可以自定义

3. Watch App

说到提醒，不得不提Apple Watch，自动我用上了Watch版本的【放松双眼】，我就没有再用过手机版本的了。

在Watch表盘复杂功能中添加放松双眼，每天轻松点击一下就可以开启提醒~~~ ，另外我还把它当成站立提醒

希望这个简单的App能够帮助到你