如果你正在寻找一个可以帮助你改善健康而不过度训练的健身应用，你可能想要看看 Gentler Streak。Gentler Streak 是一款有点不同的运动和健身跟踪器：它始终把你的幸福放在第一位。

与其他推动你达到极限的健身应用不同，Gentler Streak 奖励你一天中的少量运动，比如遛狗或日常杂务。它还根据你的准备情况和心率数据建议休息日和积极恢复活动。通过这样做，它帮助你找到健身和休息之间的个人平衡。

Gentler Streak 可用于 iOS 和 watchOS 设备，并与 Apple Health 应用同步。它有一个简单而令人愉悦的设计，向你展示你的日常活动水平、心率区间、消耗卡路里、步数、覆盖距离等等。你还可以在漂亮的图表和图形中看到你的每周、每月和每年进展。

Gentler Streak 的一个关键功能是 Go Gentler。这个功能让你指定你“温柔”的一天最适合的活动。你可以选择休息日、积极恢复活动（如瑜伽或拉伸）、力量训练计划（如俯卧撑或深蹲）或冷却（如散步或骑自行车）。Go Gentler 然后会通过音频提示和触觉反馈引导你完成你选择的活动。

Gentler Streak 不仅是一款健身应用，也是一款健康应用。它鼓励你对自己友善，倾听你的身体。它还通过分析你的心率数据为你提供有价值的心血管健康见解。例如，它可以告诉你你的静息心率是否过高或过低，这可能表明压力或疲劳。

这是一款关心你的健康目标的应用，它支持并激励你对自己更温柔，所以它的名字叫叫 ”Gentler“。